2017年03月06日
朝、起きたとき疲れを感じてるあなた!筋肉が固くて呼吸しづらいのかも
にほんブログ村
みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『朝、起きたとき疲れを感じてるあなた!筋肉が固くて呼吸しづらいのかも』
以前から「朝起きたとき体が疲れている」という方はいましたが、最近、
特に目立って増えてきています。
日頃、デスクワーク(パソコン操作)や前に体を傾ける作業の多い方が
圧倒的に多いようです。
姿勢では・・・
・猫背傾向
・肩が巻き込んでいる
・腕が骨盤より前にある
・首(耳)が肩より前にある
・お腹がポッコリ出ている
自覚症状としては・・・
・腰痛、肩こりがある
・筋肉が固い、体が固い
・体が重く何かを背負っている感じがする
・頭が重い
・目が疲れる
・胃腸の調子が思わしくない
・時々動悸を感じる
・階段がしんどい
・「年のせい?」と思うことが多くなっている
・寝た気がしない
・夢ばかり見る
・朝起きたとき一番疲労感あり、少し動いていたら少しましになる
・舌の先に歯形がついている
・起きたとき顎が疲れている
・最近、特に寝起き頭が重くボーっとしている感じ
などなど・・・
寝起きとても疲れているという方、体の緊張、筋肉の緊張からゆったり
大きな呼吸が睡眠時できていない可能性があります。
日頃の姿勢、頭が前に傾く姿勢だと胸の全面や腹筋側の筋肉が頭や
体を緊張して支えようとします。
無理に頑張っている筋肉はどんどん厚みを増したり大きくなります。
(不本意な筋トレ状態)
「体重は変わらないのになんだか急に太った感じがする!」と思われて
いる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
筋肉が支えるため頑張るのと大きくなった筋肉による圧迫と姿勢による
圧迫のためむくみを生じてしまうので太ったように感じるのでしょう。
本来はしなやかで適度な厚みの筋肉なら赤ちゃんのようにしっかり呼吸が
できているはずなのですが筋肉がガチガチで厚みを増していたら呼吸する
のも至難の業。
起きているときはまだ、呼吸を意識することはできますが寝ているときは
そうもいきません。
筋肉が固いと体が必死に体や脳に酸素を供給するためかんばります。
大きくゆったり呼吸ができないから、心臓に負担がかかり脳も多少酸欠
状態になる可能性も出てきます。
緊張している方の呼吸を見ていると大角膜の上下の動きをあまり感じられず
お腹を前後動かしながら呼吸をしているようです。
でも大丈夫ですよ!
筋肉の緊張を緩和しゆったり、大きな呼吸ができるようになれば不快な
症状はミルミル解消していくでしょう!
あなたも快適な呼吸で心臓、脳の寿命を長持ちさせましょう!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
整体なのにうれしい効果が!全身トータルでケア可能!
痛みや不調、症状が早く良くなり、ダイエット効果、
美肌効果、小顔効果、リフトアップ、バストアップ、
足痩せ、アンチエイジング、メリハリのあるボディーラインに!
顎の不調改善むくみ解消、肩の痛みも改善しやすい
検査で異常なしの痛みや不調にも!
矯正しなくてもバランスを整えれば自然と小顔はもちろん!
骨盤もしまり、足もきれいになっちゃいます!
マッサージしない方が体はより良い状態に変わっていきます。
本来、体に備わっている自ら循環できる機能、良くなろうとする
自然治癒力を取り戻してあげる事が大切!
サプリや器具などに頼らなくても、辛い運動をしなくても
良くなろうとする力を最大限に引き出すだけ!
今までより体調ばっちり!スタイルもばっちり!
なりたい自分に変われます!
こんなスタイルも夢じゃない!本当に!
いくつになっても元気で!キラキラ!美しく!
症例にビビビと来たら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
098-963ー6580
までお電話を!
検査で異常なし!でもまだ痛い!
諦めないで! ご相談ください
*当院はより早い回復を常に目指しております!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
住所
豊見城市字とみぐすく552-1(宜保入口バス停前)
受付時間
午前9:00~午後7:00<予約優先>
(お仕事帰りの方ご相談ください)
定休日
木曜日(日曜/祝祭日/年末もやっています)
*出張・研修参加のため休診日変更する場合あり
施術料
初回:5000円(初見料1000円込)
2回目以降:4000円
「ブログを見た!」で初回初見料1000円引きします
・動きやすい服装でお越しください
(スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください(更衣室あり)
・タオル(フェイスタオル)と清潔な靴下をお持ちください
適応症の一例
顎関節症・小顔調整・骨盤調整・リンパ系循環の改善・ダイエット・リフトアップ・バストアップ・くびれ・むくみ解消
代謝改善・二の腕やせ・呼吸の改善・動悸・息切れ・背中の痛み・不安感・喉の違和感・胃腸の不調・股関節痛
自律神経系の症状緩和・腰痛・肩こ・、膝痛・慢性疲労・便秘・不眠・産前産後の体調不良や腰痛・腱鞘炎・O脚
ムチ打ち・顎関節症・顔の歪み・外反母趾・ヘルニア・オスグット・冷え性・テニス肘・しびれ・四十肩・五十肩
太ももからお尻にかけての痛み・肩甲骨の痛み・切れ痔・イボ・、頭痛生理痛・生理不順・猫背・生理湾曲調整
骨盤調整・尾骨痛・プロポーション改善 ほか
☆☆もれなく施術のしおり小冊子さしあげます。
必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
体を緊張して支えようとします。
無理に頑張っている筋肉はどんどん厚みを増したり大きくなります。
(不本意な筋トレ状態)
「体重は変わらないのになんだか急に太った感じがする!」と思われて
いる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
筋肉が支えるため頑張るのと大きくなった筋肉による圧迫と姿勢による
圧迫のためむくみを生じてしまうので太ったように感じるのでしょう。
本来はしなやかで適度な厚みの筋肉なら赤ちゃんのようにしっかり呼吸が
できているはずなのですが筋肉がガチガチで厚みを増していたら呼吸する
のも至難の業。
起きているときはまだ、呼吸を意識することはできますが寝ているときは
そうもいきません。
筋肉が固いと体が必死に体や脳に酸素を供給するためかんばります。
大きくゆったり呼吸ができないから、心臓に負担がかかり脳も多少酸欠
状態になる可能性も出てきます。
緊張している方の呼吸を見ていると大角膜の上下の動きをあまり感じられず
お腹を前後動かしながら呼吸をしているようです。
でも大丈夫ですよ!
筋肉の緊張を緩和しゆったり、大きな呼吸ができるようになれば不快な
症状はミルミル解消していくでしょう!
あなたも快適な呼吸で心臓、脳の寿命を長持ちさせましょう!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
整体なのにうれしい効果が!全身トータルでケア可能!
痛みや不調、症状が早く良くなり、ダイエット効果、
美肌効果、小顔効果、リフトアップ、バストアップ、
足痩せ、アンチエイジング、メリハリのあるボディーラインに!
顎の不調改善むくみ解消、肩の痛みも改善しやすい
検査で異常なしの痛みや不調にも!
矯正しなくてもバランスを整えれば自然と小顔はもちろん!
骨盤もしまり、足もきれいになっちゃいます!
マッサージしない方が体はより良い状態に変わっていきます。
本来、体に備わっている自ら循環できる機能、良くなろうとする
自然治癒力を取り戻してあげる事が大切!
サプリや器具などに頼らなくても、辛い運動をしなくても
良くなろうとする力を最大限に引き出すだけ!
今までより体調ばっちり!スタイルもばっちり!
なりたい自分に変われます!
こんなスタイルも夢じゃない!本当に!
いくつになっても元気で!キラキラ!美しく!
症例にビビビと来たら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
098-963ー6580
までお電話を!
検査で異常なし!でもまだ痛い!
諦めないで! ご相談ください
*当院はより早い回復を常に目指しております!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
住所
豊見城市字とみぐすく552-1(宜保入口バス停前)
受付時間
午前9:00~午後7:00<予約優先>
(お仕事帰りの方ご相談ください)
定休日
木曜日(日曜/祝祭日/年末もやっています)
*出張・研修参加のため休診日変更する場合あり
施術料
初回:5000円(初見料1000円込)
2回目以降:4000円
「ブログを見た!」で初回初見料1000円引きします
・動きやすい服装でお越しください
(スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください(更衣室あり)
・タオル(フェイスタオル)と清潔な靴下をお持ちください
適応症の一例
顎関節症・小顔調整・骨盤調整・リンパ系循環の改善・ダイエット・リフトアップ・バストアップ・くびれ・むくみ解消
代謝改善・二の腕やせ・呼吸の改善・動悸・息切れ・背中の痛み・不安感・喉の違和感・胃腸の不調・股関節痛
自律神経系の症状緩和・腰痛・肩こ・、膝痛・慢性疲労・便秘・不眠・産前産後の体調不良や腰痛・腱鞘炎・O脚
ムチ打ち・顎関節症・顔の歪み・外反母趾・ヘルニア・オスグット・冷え性・テニス肘・しびれ・四十肩・五十肩
太ももからお尻にかけての痛み・肩甲骨の痛み・切れ痔・イボ・、頭痛生理痛・生理不順・猫背・生理湾曲調整
骨盤調整・尾骨痛・プロポーション改善 ほか
☆☆もれなく施術のしおり小冊子さしあげます。
必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Posted by 回復ヘルパーkyoko at 15:03│Comments(0)
│症例│ダイエット、メタボ対策│腰痛・肩こり│偏頭痛│むくみ│胃腸の不具合│手のしびれ│ストレスを感じる│体中が異常に緊張│息がしづらい