『からだ回復整体とみぐすくブログ』　沖縄県豊見城市の整体院　痛み・しびれ・ヘルニア・四十肩・五十肩・猫背・むくみ・偏頭痛・小顔・歩き方指導・妊婦さんOK　

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『ふくらはぎがパンパン、足がつる、O脚は歩き方で良くなります』

ふくらはぎがパンパン。

足がつりやすい。

なかなか良くならない。

O脚が気になる。

膝に不具合がある。

足が疲れやすい。

痩せたいところが痩せない。

など気になるあなた！  続きを読む

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なります。

利用期限：令和３年２月２８日（日）まで。
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『足の裏の魚の目、タコは歩き方が変わることで良くなります！』

足の裏の魚の目、タコがなかなか
良くならない。

歩き方で痛みが出る時がある。

回りの筋肉と比べたら硬くなっている。

歩くとき痛くなる。

足の裏の違和感が嫌だ。

痛みなどあり履きたい靴が履けない。

早く歩けない。

将来が不安だ！

綺麗な足の裏になりたい。

足の裏が柔らかくなればうれしい。

夏に向けて綺麗な足の裏になりたい。

なかなか良くならない。

一生削ったりしないといけないのかと
思うと憂鬱。

根本から良くなりたい！

とお思いのあなた！  続きを読む

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２０２０年１１月３０日（月）まで。

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『膝の調子が悪いあなた！膝を曲げたまま歩いたり、立ったり座ったりで膝を酷使しているのでは？』

靴のサイズはあっているのにヒールのかかとが
パカパカ外れる。

むくみやすい。

ふくらはぎがパンパン。

O脚が気になる。

足がなかなかスッキリしない。

膝に痛みがある。

立ち座りで膝が痛い。

階段の上り下りで痛みがでる。

走った後痛くなる。

膝の裏が痛くなる。

シンスプリントと診断された。

足の裏が痛い。

膝の皿の上のあたりが痛い。

膝の皿の下が痛くなる。

膝の皿の内側、外側が痛くなる。

かかとが痛い。

早く歩けない。

足が重だるい。

など気になるあなた！  続きを読む

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『ふくらはぎはマッサージなど特にしなくても正しい歩き方なら筋肉は柔らかくむくまず足のラインも美しくなる！』

人間の体は本当によくできていて、正しく歩くことで
全身の約９０％の筋肉を使うことができます。

正しく歩くことで筋肉をしっかり動かすことができ
循環も良くなるので揉んだりする必要が無くなります。

実は正しく歩くことができれば下半身にはほとんど
負担がかかりません。

足も変形したりO脚なりにくく足のラインも美しくなります。

正しく歩けたら膝や股関節も逆に守ることになります。

諸外国のお年寄りに足の変形がなかったり腰が曲がり
にくいのも歩く方によるのだと考えられます。

海外の方は夏場はご年配の方も短パンを履いている
姿をよく見かけると思います。

足を出しても気にならないくらい足のバランスが美しいです。

逆に日本人の場合、まず女性は年を取ってから足を露室
することはほとんどなく逆に隠しがですよね！  続きを読む

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『歩き方が変われば足はむくまなくなり足のラインも美しくなる』

足のむくみが気になる

足のラインが気になる

足がむくみやすい

膝が痛くなる

股関節が痛くなる

腰痛がある

かかとが痛い

足の裏が痛い

足がよくつる

足が疲れやすい

ふくらはぎがガチガチ

O脚が気になる

早く歩けない

パンプスのかかとがパカパカ外れる

など気になるあなた！あなたの歩き方は大丈夫ですか？  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『なかなか良くならない膝の痛みの大丈夫良くなります！』

最近の傾向としては肩や腕の痛みに続いて膝の痛みを
訴えて来院される方が増えています。

数年前までは膝の痛みと言えばほとんどが６０歳以上、
たまに４０歳、５０歳代の方でした。

現在では年齢に関係なくなっています。

小中高生はスポーツをしている子供たちが目立ちます。

ケガなどを除いては９割以上は痛みや不具合のある
膝に根本原因がありません。

何らかの原因により膝に痛みや違和感を引き起こしています。

それが

姿勢だったり

体の使い方だったり

歩き方だったり

履物だったり

椅子だったり

なかなか症状が良くならないというあなた！

もしかしたら、痛みのある所だけ検査したり、施術した
りしていませんか？  続きを読む

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『あなたは正しく歩けていますか？正しく歩くことで足のラインはスッキリ、痛みやむくみやO脚、冷え性も良くなる』

あなたは正しく歩くことができていますか？

正しい歩き方ができていれば、足に不具合が生じません。

残念ながら正しく歩けていないと痛みや不具合が生じたり
生じるリスクが高くなります。

足がたくましい

むくみが気になる

膝の痛みがある

股関節痛がある

腰痛が気になる

冷え性が気になる

O脚が気になる

足のラインがスッキリする

などなど・・・  続きを読む

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『揉んだり叩いたりしなくても関節の調整でふくらはぎは柔らかくなりむくみ解消、足のラインも美しくなる』

揉んだり叩いたりしているがなかなか根本から症状が良くならない
と感じているあなた！

ふくらはぎがパンパ

むくみがつらい

筋肉がガチガチ

マッサージなどしても一時的

O脚がきになる

なかなか良くならない

足首が太い

足首が硬い

膝痛がある

股関節が痛くなる

太ももが太い

お尻が大きい

など気になるあなたも大丈夫！  続きを読む

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『立っている時、膝の皿は正面を向いていはますか？向いてないとO脚や関節の痛みむくみや冷え性の原因になることも』

足にいろいろとトラブルがあるあなた！

鏡で足を映して、見てください。

あなたの膝の皿は正面を向いていますか？

膝の皿が内側や外側に斜めに傾いていたりしていませんか？

中で皿が下に傾いている方が一番多いです。

膝の皿が傾いたりしていると膝の上側の関節とした側の関節に
ズレが生じてしまいます。

そのそズレた状態で動かすことになるため痛みやしびれ、むくみ
などなどの症状が現れてしまいます。

膝の皿がゆがむことで膝痛以外にも股関節や腰、足首に負担を
かけることがあります。

または、その逆ということもあります。

体のどこかにゆがみが生じることで膝の皿がゆがむこともある
ということ・・・

体は全身関係しながらバランスをとっています。

機械ならどこかに不具合があれば停止してしまいますが人間の
体は体がゆがんでいても動きます。

しかし、体がゆがんだままだと次第にいろんな不具合が生じてきます。  続きを読む

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『なかなか良くならないひざの痛みは大丈夫良くなります！さらに足のラインも美しくなります』

ひざの痛みがなかなか良くならないという方が増えています。

ほとんどの場合、膝に根本原因がないのですが、どうしてもひざばかりに
目が行きがち。

きちんと、根本原因を見つけ施術していけば、あなたが思っているより早く
症状は良くなってい行くことでしょう。

根本原因は人それぞれ・・・

根本原因をきちんと見つけるため初回の施術前の問診では少し時間をかけ
いろんなお話をお聞きします。  続きを読む

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『膝の痛みは日頃の歩き方や立ち方、座り方を正しく行うことで自分でも改善をより早め予防もできる』

寒くなるとつらい膝の痛み。

膝に痛みのある方の歩き方や立ち座りの様子をみていると動作に
おいて膝関節に負担がかかるような膝の使い方をしています。

膝関節に負担をかけている方は膝のいたみ以外に次のような
症状を自覚しているのではないでしょうか？

ふくらはぎがが硬い

パンプスが歩いていてパカパカ脱げそうになる

足がつりやすい

足がむくみやすい

足が疲れやすい

早く歩けない

よくつまずく

Ｏ脚である

外反母趾、巻き爪が気になる

下半身が太い

などなど・・・
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『よくギックリ腰になるあなた、足首に問題があったり動作の時、腰だけひねっていませんか？』

よくギックリ腰になるあなた！

ふくらはぎがよくつったり、ふくらはぎが疲れたりしませんか？

過去によくねんざしたり、ふくらはぎがパンパンだったりしませんでしたか？

これは足首がきちんと使えていあない状態かもしれません。

歩くたびに体を左右に揺らしながら歩いているのかもしれません。

体の歪みがある可能性が。

体に歪みがあると左右の足の着地が不安定になるからです。

また、動作の時に足首が動かずに腰をひねってってしまうとが多いのでは？

体にとっては動作のたびに腰だけでなく体全体(とくに膝やつま先）が
進行方向に向く状態をこのみます。  続きを読む

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『かかとや足の裏の痛みのあるあなた！あなたの歩き方は大丈夫ですか？』

かかとや足の裏の痛みがなかなか良くならないというあなた！

早く良くなりたいからいろいろ試していると思います。

ほとんどの場合痛みのあるところを使いすぎと言われることが
多いのではないでしょうか？

しかし、今までたくさんの方を診てきて、使い過ぎではなく、きちんと
足の裏が使えていません。

とくに歩く時足の裏がうまく使えていませんでした。

また、立ったり、座ったりも足の裏の使い方に問題がありました。

歩き方や立ち座りの仕方が悪いままだと、スタイルにも悪影響が
生じてしまいます。

また足の裏やかかとの痛みばかりでなく

むくみやすい

ふくらはぎがガチガチ

足が疲れやすい

外反母趾、まき爪がある

よくつまずく

O脚が気になる

足首が太い

膝が痛い

股関節が痛くなることがある

腰が痛くなることがある

冷え性も気になる

などなど・・・  続きを読む

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『正しい歩き方で足首、足全体がスッキリ、むくみもなくなり柔らかいふくらはぎを保てる』

あなたはきちんと歩けていますか？

正しく歩けていれば

・ふくらはぎは柔らかい

・とくにマッサージをしなくても循環できる

・足首がスッキリ

・足全体もスッキリ

・足がむくまなくなる

・足がつらなくなる

・くびれができる

・姿勢が良くなる

・早く歩ける

・外反母趾、巻き爪軽減、や予防ができる

・足腰に負担がかからない

などなど・・・

歩くだけで体は快適な状態になります。

歩いているのに思い通りの体のラインにならないというあなた！

あなたの歩き方は大丈夫でしょうか？  続きを読む

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『反り腰の方が増加！反り腰だと骨盤が開き足、腰がたくましくO脚になりやすい』

最近、歩いている人や周りの人の姿勢を診ていると反り腰の方が
とても増えている気がします。

反り腰だとしても、はじめは自覚症状は特にないはず。

でもこのバランスだと体にとっては負担がかかってしまうので、
徐々に体に不具合が生じたりします。

その不具合の出方は人それぞれで、日頃の生活習慣や姿勢などがに
より負担が大きい人ほど顕著に表れます。

・腰痛や膝痛、肩こりなど筋肉の緊張を伴う痛みになる場合。

・お尻が大きくなったり、骨盤が開いたり、太ももが太くなったり、むくみや
O脚などスタイルに悪影響を及ぼす場合があります。

今特に痛みがない方も今後、痛みが生じる予備軍かもしれません。

現在痛みがある方はスタイルも気になっているのではないでしょうか？

でも、大丈夫ですよ！  続きを読む