2016年11月02日
目に負担をかけない姿勢で目の疲れ・スマホ老眼を予防しよう！
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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
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『目に負担をかけない姿勢で目の疲れ・スマホ老眼を予防しよう！』
以前からネットでは『スマホ老眼』を問題視していましたが、ここ最近TVでも
『スマホ老眼』の話題が取り上げられています。
スマホの普及に伴い深刻な問題になってきています。
パソコンにしてもスマホにしても近い距離のものばかり見ることになります。
きがつけば１日のほとんど寝ているとき以外何時間も同じくらいの距離から
ものを見ることになります。
例えば座りっぱなし、立ちっぱなしだと疲れますよね！
同じくらいの距離ばっかり見続けて瞬きもせずに集中していたら・・・
じっとしていて動かない状態では・・・？
目の周辺の同じ筋肉ばかりが同じ目の位置を保つため頑張り続けないと
いけなくなります。
こんなに酷使していたら当然目の廊下を早めてしまうことになります。
仕事の合間や休憩中はに遠くの方を見たり、中間位を見たり、瞬きしたり、
眼球のストレッチと思って積極的に行ってみてください！
ずっと同じ姿勢は危険です！ 続きを読む