『からだ回復整体とみぐすくブログ』　沖縄県豊見城市の整体院　痛み・しびれ・ヘルニア・四十肩・五十肩・猫背・むくみ・偏頭痛・小顔・歩き方指導・妊婦さんOK　

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『足首がやわらかく動くようになるとお尻や太ももスッキリ、リフトアップも！』

足首が硬い。

足がむくみやすい。

足の甲が高い。

偏平足が気になる。

ふくらはぎがパンパン。

足が疲れやすい。

骨盤が張っている。（開いている）

お尻が大きい気がする。

お腹ぽっこりが気になる。

顔のたるみが気になる。

呼吸がしづらい。

O脚が気になる。

なかなか良くならない。

疲れやすい。

など気になるあなた！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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アゴマゴちゃんとトミッキーッ両方のクーポン
当店で使用可能です。

クーポン使用で施術料金が最大半額に
なります。

利用期限：令和３年２月２８日（日）まで。

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《休診日変更等のお知らせ》

本日、２月２日（火）は私用の為１６時で営業終了
させていただきます。

明日、３日（水）は休診させていただきます。

４日（木）定休日ですが午後から施術可能です。
（午前中はボランティア）

休診中もご予約お問い合わせはお気軽にどうぞ！
（転送されます）

０９８－９６３－６５８０

電話に出られない場合は折返しさせていただきます。

みなさまにはご不便をお掛け致しますが、どうぞ、
よろしくお願いいたします。
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『膝の痛みは膝にはほとんど原因がありません歩き方が変われば症状は良くなります！』

膝の痛みがなかなか良くならない。

いつ痛めたか分からないが膝が痛い。

立ち座りがきつい。

歩くのがつらい。

早く歩けない。

むくみがひどい。

O脚が気になる。

将来が不安だ。

など気になるあなた！  続きを読む

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『ハイヒールやヒールのある靴で歩くのが苦手なあなた！美しく歩き美しい足のラインを獲得しましょう！』

・日本の歩きたは世界一汚い

・日本人の歩き方はまるで鳩のようだ

・日本人の歩き方は変

・日本人は歩き方ですぐわかる

多くの欧米の方が日本人の歩き方にこう感じているようです。

なんか悲しくなりませんか！？

欧米の方はご年配の方でも足が変形していませんよね！

観光で沖縄を訪れる諸外国の方は暖かい季節はご年配の方でも
短パンで足を出して歩いています。

日本人みたいにO脚や変形していません。

そもそも年を取ったら足はほとんど出しませんよね！

欧米の方は良く歩きます。

ヒールなある靴でも颯爽と歩いていますよね！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩き方が変わればむくみや足の裏のトラブル膝痛、O脚、スタイルは根本から改善できる！』

あなたの歩き方は大丈夫ですか？

正しい歩き方をしていない方が多すぎます。

間違った歩き方をしていると・・・

ふくらはぎが硬く成ったり

足がむくんだり

足が疲れやすかったり

膝痛を引き起こしやすかったり

外反母趾、巻き爪になりやすかったり

冷え性になりやすかったり

偏平足になりやすかったり

O脚になりやすかったり

早く歩けなかったり

足が太く成ったり

お腹ぽっこりだったり

瘠せたいところが痩せなかったり

いろいろ試したが、なかなか良くならない

足の裏やかかとが痛かったり

こりいろんな不具合が生じやすくなります。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

明日８月２５日（土）は旧盆（ウークイ）のため休診いたします。

休診中もご予約お問い合わせはお気軽にどうぞ！
転送されます。

電話に出られない場合は折返しお電話いたします。

ご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします。

８月２６日（日）ご予約ご希望の方はお早めにご予約ください！
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『最近、妊婦さん産後のママの腰痛、膝痛の方が増えています、あなたは大丈夫？』

最近、妊婦さんや産後のママの腰痛や膝痛の方が
急増しています。

症状のある方を見ているとみなさん日頃、膝を少し
曲げたまま歩いたり立つ癖があります。

あるいは膝を曲げたまま階段も上り下りしていたり・・・

あなたは、パンプスを履いて歩くときかかとがパカパカ
外れやすくありませんか？

サイズを合わせてっ買ったはずなのに～？？？

そう思われている方も多いのではないでしょうか？

実は正しく歩くことができていればパンプスがパカパカなる
ことはありません。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『あきらめないで！ふくらはぎがパンパン、ガチガチ、足首が太いがふくらはぎは柔らかく足首がスッキリに！』

ふくらはぎが常にパンパンガチガチなあなた！

足首がふくらはぎとあまり太さが変わらないあなた！

ロングブーツがはけないというあなた！

あなたのふくらはぎや足首はもっと柔らかかったり、スッキリしているのかも
しれませんよ！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『足が床につかない椅子に長時間長座っていると腰痛や肩こり、膝痛、かかとの痛み下半身がたくましくなることも』


あなたがよく座る椅子は奥まで座って足が床につきますか？

爪先だけではなく足裏全体がついているでしょうか？

足裏がつかない状態だと骨盤が前に傾いてしまうので腰や股関節に
負担をかけてしまいます。

そればかりか、骨盤が前に傾くことで首も前に傾くので重たい頭を
支えている首や肩に負担がかかってしまいます。

頭を支えようと筋肉が緊張するので肩などのこりを感じるようになります。

足裏がきちんとつくかつかないかで座る時間が長くなれば長くなるほど
体に与える負担ははぜんぜん違ってきます。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『かかとをつけて足先を開く立ち方は足首、ひざ関節、股関節、腰、を痛めたり足の形を悪くするリスクが大きくなる』

足のかかとをつけ足先を開く立ち方を

仕事柄よくしている方

格好いい立ち方だと思ってしている方

足のラインが美しく見える立ち方

などと思っていませんか？

足を６０度（ハの字）に開いて立つ職業の方は結構多いようです。

実際、ひざや股関節、腰、足首など不具合を訴えてこられる方が
たくさんいます。

また、ダンスをされている方が常にこの立ち方をしていることがあります。

女性はこの立ち方が格好いいと思っていたりO脚に見えにくいと思って
いませんか？

このような立ち方をしている方に圧倒的に腰痛やひざ痛の方が多くいます。

常に足がパンパンな方や冷え性の方も多くいます。

あなたが知らない恐ろしい事実！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『足のむくみが気になるあなた、スリッパやスリッパタイプの履物大き目の履物ばかり使用していませんか？』

足のむくみがなかなか良くならない悩まれている方は歩き方が思わしくい
ことが多いようです。

正しく歩くことができていれば普段の生活の中で歩歩いているだけでも自分自身で
循環を整えることができるように体はできているのですが・・・

みなさん、残念な歩き方や体の使い方をしています。

全身特に下半身の循環を良くするのに歩き方がとても重要なのですが、
ウォーキングなどで歩いている方を見てもきちんと歩けているのはごく一部。

また、普段歩くときの履物も本当はとても重要です。

むくみで悩まれている方の多くが家や職場でスリッパをはいてり、スリッパタイプの
履物をはいていました。

また、大きめの履物をはいているお年寄りや、お子さん、足が小さく合う靴がない
女性の方もいました。

日本人は靴を脱ぐ習慣なのでついつい脱いだりはいたりが楽なものを選びがち。

私もそうでしたが、ひも靴は脱いだりはいたりしやすいようにわざとひもを緩めて
履いていたり、なかにはかかとを踏んずけてスリッパのようにはく方もいます。

じゃあ、スリッパやスリッパタイプの履物、大きい履物、かかとを踏みつけた履物、
ひもを緩めたスニーカーなどで小走りすることはできますか？

ついつい、靴や履物が脱げないよう足をするようにしたり、変に足に力が入ったり
靴が飛んでしまったり、こけそうになったりしませんでしたか？  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『最近の腰痛は腰そのものというより肩の巻き込みひどい肩こりが影響していることが多い』

昨年後半くらいから腰痛の原因が肩の巻き込みによるものが多い。

肩が巻き込んでいる場合、肩こりもかなりひどく、今までのマッサージでは
一時的には少し楽になるがまたすぐきつくなってしまうようです。

肩の巻き込みがひどい場合、つらい頭痛に悩まされていることも・・・

肩が巻き込んでいると、イメージとしては背中にいつも荷物を背負ったまま
生活しているような状態と言ったらいいでしょうか？

荷物を背負ったまま座っている。

荷物を背負ったまま仕事をしている。

荷物を背負ったまま立っている。

荷物を背負ったまま歩いている。

荷物を背負ったまま家事をしている。

荷物を背負ったまま子供を抱っこしている。

荷物を背負ったまま階段や坂道を上り下りしている。

どうですか？

想像するだけでしんどいでしょう！

肩がこるばかりでなく腰にも相当負担がかかることがわかるのでは？

荷物を背中に背負うには多少前かがみにならざる負えません。

特に背中を丸くしお腹をつぶすような姿勢だとハンマーを常に前に傾けて
持っている腕が腰や首だとしたら・・・

嫌ですよね～！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『きちんと歩くことができればふくらはぎは柔らかく、足のラインも美しくなる』

正しい歩き方ができていればふくらはぎは柔らかい状態を保つことができます。

ふくらはぎは第二の心臓と言われていると知っていますでしょうか？

ふくらはぎは下半身の循環をつかさどる大切な部分です。

歩いたり動くことでしなやかな筋肉によるポンプ作用で循環を促します。

きちんと歩けていればマッサージしなくても柔らかいふくらはぎを保つことができます。

ふくらはぎが柔らかければむくみも解消します。

また、ふくらはぎがパンパンの方の多くが冷え性にも悩まされています。

でも大丈夫です。

きちんと歩けるように調整しきちんと歩けばふくらはぎは柔らかくなります。  続きを読む