『からだ回復整体とみぐすくブログ』　沖縄県豊見城市の整体院　痛み・しびれ・ヘルニア・四十肩・五十肩・猫背・むくみ・偏頭痛・小顔・歩き方指導・妊婦さんOK　

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『最近、肩甲骨の痛みがなかなか良くならず悩まれている方が多く来院されます』

最近、肩甲骨の痛みを訴えて来院される方が
男女年齢問わず増えています。

肩甲骨は自分で触りにくいところにあるので
みなさん痛みがあるとよけいに辛いようです。

じっとしていても痛い

動作時に痛みが出る

運転しているが症状が良くならない

運動したらかえって症状が悪化した気がする

巻き肩である

呼吸がしづらい

仰向けがきつい

なかなか良くならない

などなど・・・  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『太ももの痛み、足首のむくみでお悩みの９０歳女性施術後痛みなし、足腰スッキリ歩きやすくなる』

太ももの痛みと足首のむくみアドで悩まれていた
９０歳の女性が来院。

股関節の手術の後から杖を愛用。

その杖が低すぎたため歩く姿勢が前傾姿勢に
なっていました。

前傾姿勢だと骨盤が前に傾き膝を曲げながら
歩くことになります。

始めはこのような歩き方をしていても症状は
感じませんがこれが改善されないままだと
筋肉が硬くなりやがて痛みになります。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『慢性的な肩こり腰痛が改善！下半身がスッキリ小顔も獲得！』

慢性的な肩こりや腰痛でお悩みのあなた！

諦めないでください！

慢性的な症状であってもきちんと施術することで
根本から良くなります。

体は全身つながっています。

肩こりや腰痛の症状が良くなるだけでなく、
スタイルを良くさせることも可能です。

特に足を細くしようとか、小顔にしようとか
しなくても足がスッキリ、顔もスッキリと
変化していきます。


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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『なかなか良くならない腰痛の原因が巻き肩ということもある』

なかなか良くならない腰痛の原因が巻き肩にあることが
最近とても多いです。

普通、腰痛だと症状のある腰が原因だと思いますよね！

そして、腰を良くしようと腰を施術します。

しかし、なかなか症状が良くならないとお悩みの方が
たくさんいます。

実は症状が現れているところはケガや事故を除いて
９割以上は根本原因ではありません。

最近多いのが腰痛の原因が巻き肩に合ったケースが
とても多くなっています。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『８０代女性、足やお腹がパンパンあちこちが痛い、呼吸がしづらいが嘘みたいに・・・』

施術前、全身がパンパンにむくんでいる状態でした。

この状態からさぞつらかっただろうと察しがつきました。

辛くて病院行ったが検査では異常なしで途方に暮れていた
状態でした。

検査で異常は無い症状がなかなか良くならない症状の場合
ほとんどは日頃の姿勢や体の使い方が影響しています。

だいたいは頭が体より前にでている姿勢、お腹を押しつぶす
ような姿勢を常日頃しているのでは？

また、頭が前になっていると腕も体より前になっているのでは！？

これらは体（脳）にとっては不本意な状態なんです。

だから何とか気づいて欲しいと痛みや不快感で訴えています。

そこで、体（脳）が欲する状態に体を調整していきます。

すると・・・  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『あなたは大丈夫！筋トレで筋肉固くしすぎたり偏った鍛え方で柔軟性が失われたり体の不調の原因になることも』

数年前と比べて筋トレがブームになっています。

その一方で筋トレのやり方で逆に体に負担をかけて
しまっている方もたくさんいます。

筋肉が硬くなる＝引き締まる

と普通は思いますよね！

しかし、こうとも取れませんか？

筋肉が硬くなる＝何らかの原因で緊張状態

あなたが、筋トレしているけど体の調子が思わしくない、
瘠せたいところが痩せない。

と少しでも感じているのなら残念ながら後の方の
状態だと考えられます。

筋肉が硬くなったことにより

本来できていた呼吸が損なわれたり

筋肉を大きくした分、全身のバランスが崩れるて
不調が現れている方がたくさんいます。

アスリートの筋肉は柔らかいと聞いたことありませんか？

筋トレを頑張って身体を壊している人が目立ちます。






大切なのは正しい体の使い方ができているか？

正しい可動域でのトレーニングか？

整理湾曲を意識したトレーニングか？

大腰筋が広背筋がきちんと意識できたトレイニングか？

筋肉、体の構造をある程度理解しているか？

運動して体を痛めている人や運動しているのに体が
固い人は残念ながら正しく体が使えていません。

体（脳）が

「この使い方、この動かし方は間違っています！」

と痛みや不具合で本格的に体を痛める前に教えて
います。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『上半身が重い、きつい、つらい、大丈夫良くなります楽になります！』

このような症状を訴えて来院される方が増えています。

このような症状が生じる原因は頭の位置が大きく影響します。

頭は普通にしていても体重の約１０％の重さがあります。

みなさんがやりがちな首の根元から頭を前に傾けたりすると
通常の重さの約３倍の重さになります。

常にこの位置から首を曲げていると上半身をかなり緊張
させることになります。

やがて痛みやしびれになることも否めません。

みなさんが普段曲げているところは関節ではありません。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『肩関節や肩甲骨、腕の痛みの方が本日も複数来院、姿勢、体の使い方で根本から良くなります』

やはり、同じような症状の方々が毎日、来院されています。

肩関節の痛み

腕の痛み

肩甲骨の痛み

じっとしていても痛い

夜痛みで目が覚める

ずっと痛い

しびれもある

重だるい

巻き肩が気になる

頭痛もある

二の腕が太い

ハミ肉が気になる

猫背が気になる

呼吸がしづらい

ストレスを感じる

いつも疲れている

お腹ぽっこりがきになる

なかなか痩せない

などなど・・・  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩き方が変われば足の裏の痛みや膝の痛み、むくみ、冷え性も良くなりスタイルも良くなる！』

あなたはこのような症状で困っていませんか？

膝が痛い

足の裏が痛い

むくみが気になる

冷え性がつらい

足が太い

足がむくんでいる

なかなか痩せない

O脚が気になる

股関節が痛い

足が疲れやすい

足がよくつる

よく足がギクッとなる

早く歩けない

などが気になるがあなた！

あなたの歩き方は大丈夫ですか？  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ヒールのある靴を履くようになってから体が疲れやすい、足先が痛い』

ヒールのある靴（５ｃｍ）を履き始めてから体が
疲れやすくなった気がする。

また、足先の方が痛くもなっていました。

立ち姿をチェックしてみるお腹を突き出すように
体を反らして立っていました。

ヒールの角度に合わせるように股関節から下が
前に傾き、逆に上半身は後ろに傾きバランスを
取っていました。

自分では無自覚のまま、いつの間にかこのような
立ち方になっていたようです。

この姿勢だと整理湾曲が乱れた状態なので体に
取っては不本意な姿勢です。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『腕や肩、肩甲骨の痛みやしびれの方が複数来院！あなたもつらい症状から解放されましょう！』

腰痛を上回るような勢いで腕や肩、肩甲骨の痛みやしびれが
なかなか良くならずつらい思いをしている方が増えています。

今年に入ってからは１日に複数来院されることもかなり多く
なっています。

動作のとき痛い

洋服の着脱が辛い

寝ていて辛い

なかなか良くならない

朝起きたら痛い

夜、痛みで目が覚める

じっとしていても痛い

痛み止めが効かない

何ヵ月も良くならない

朝起きたら指がこわばっている

朝起きたら腕や指にしびれがある

常時しびれている

検査で異常なしと言われたが痛い

むくみがある

とにかく辛い

腕を外したいと思う

長くかかると言われた

生活に支障が出ている

仕事に支障が出ている

などなど・・・  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩き方が変われば足のラインすっきり、O脚やむくみや、冷え性も改善できる！』

あなたは正しく歩くことができていますか？

足のトラブルはないですか？

足が太いのが気になる

O脚が気になる

むくみが気になる

冷え性がつらい

足がよくつる

足首が硬い

足首が太い

膝に不具合がある

外反母趾、巻き爪がつらい

つらかかとが痛い

などの思い当たる不具合はありませんか？

もし、不具合があるあなたも大丈夫！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

PayPayが使えるようになりました！
よろしくお願いします！
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『階段をたくさん登ったり下りたりした後から腰に痛みが出てなかなか良くならない』

数日前から急に腰がいたくなった。

お花見のためにたくさん歩いて階段をたくさん登って
下りた後、車に乗ったあたりから腰に違和感。

日に日に症状がきつくなり施術の予約をされたとのこと。

最初あきらかに体が横に傾きさらに上半身が前に多少
傾いていました。

歩くのもつらそうな状態でした。

筋肉の緊張具合から階段の上り下りの時少し前傾姿勢で
歩いていたようです。

以前から何回かお話していますが、頭の重さは
ボーリグの玉より重いと聞いたことがありますか？

それだけ重い頭を首の骨（背骨）と首や肩、腕、肋骨周辺の
筋肉、腰の筋肉、足の筋肉が守るためにガチっと固めて
しまいます。

固めた状態が長引くと血流も悪くなり、積もり積もって
いろんな不具合や痛みが現れてしまいます。

頭が前に傾くと骨盤も傾き膝を曲げながら歩く
ことになりかなり膝や腰、股関節に負担がかかります。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『慢性的な腰痛肩こりは根本から良くなります！もう我慢し続けないで！』

慢性的な症状だから仕方がない？

家系的にそうだから仕方がない？

腰痛もちだ！

肩コリしょうだ！

定期的にマッサージしないときつい

と思われているみなさん！

症状が起きるのには必ず原因があります。

その原因を解消すれば症状は根本から良く
なりますからこれ以上我慢し続けないでください！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『肩甲骨の痛みがなかなか取れないあなた！肘が体より前にでた状態で体を使っていませんか？』

肩甲骨の痛みがなかなか良くならないという方がよく
来院されます。

肩甲骨は自分では直接触れないので苦労している
ようです。

家具の角でグリグリしてみたり

棒でつついてみたり

これではよけいに筋肉を傷めることもあります。

痛みのあるところが根本原因だと思われがちですが
痛みのある所はむしろ負担がかかっているところ
なんです。

痛みのある所を何とかしようとしても症状はなかなか
良くなりません。

肩甲骨の痛みを訴える方はデスクワークの方が
ほとんどで特にパソコン操作にの姿勢がかなり
影響しているようです。

続いては携帯をよく使う人に多い症状です。

これらの人達は腕を体世に前に出してパソコン
携帯を操作しています。

お腹をつぶすような前かがみ。

頭も体より前に来ていたりします。

この姿勢で仕事を続ていたら今不具合のない方も
いずれ不具合が現れる可能性は大きく成ります。

あるいは確実にスタイルに影響が出たりすることも。

お腹ポッコリ

二の腕がたくましい

巻き肩

むくみ

肩こり

腰痛

など・・・  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ひどい肩こり腰痛の原因が体に合わない机やいすの高さで生活してきたから』

なかなか良くならないひどい肩こりや腰痛の原因が
机やいすの高さだったりすることがある。

今回いらした方は小柄な方で普段使っている机が
高く、いつも肩を上げるような形で何年も生活して
きたようです。

さらに、台所のシンクやコンロまな板の高さが体に
対して高すぎたので台所仕事でいつも肩を上げる
ような姿勢になっていたようです。

さらに普段つけている下着がきつめだったため
肋骨周辺や肩周辺の筋肉が上がった状態で
戻せなくなっていました。

肩や首周辺の筋肉が不本意な状態なので
常に緊張しざる負えない状態でした。

筋肉が緊張しているため循環やリンパの流れも
悪くなり常に肩こり状態になっていました。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『なぜ９割以上の人は肩こりこりや腕の痛みやしびれが根本から良くなっていないのか？』

肩こりや腕の痛みやしびれがなかなか良くならない
と悩まれて来院される方が毎日います。

数年前までダントツ１位だった腰痛を抜いて
現在１番多くなっていたます。

なぜこんなにも急増したのか？

ノートパソコン、携帯、ポータブルゲーム
などの普及はもとより操作するときの姿勢

下着による体の締め付けすぎ（女性）
最近目立ちます

椅子の座り方、椅子のタイプ
座っている場所

体の歪み、過去のケガによる体の歪み

寝具、枕のタイプ

テレビの見方

などが根本原因になっていることがあります。

なぜ、なかなか良くならないのか？

ほとんどの場合、原因を作っているが、
自分自身だったりするけどその原因が
わかっていない。

痛みやこりがあるところが原因だと思っている。

しびれの原因は、おおかた首だと思っている。

検査で異常ないと脳の問題だと言われて
しまうこともある。  続きを読む