『からだ回復整体とみぐすくブログ』　沖縄県豊見城市の整体院　痛み・しびれ・ヘルニア・四十肩・五十肩・猫背・むくみ・偏頭痛・小顔・歩き方指導・妊婦さんOK　

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『立ったり座ったり、階段の上り下りで膝が痛いは根本から良くなります』

膝の痛みを訴える人が中高年をはじめ小中高生にも増えてきています。

若い世代は常時痛みを伴う人もいますが、特に多いのが運動の後
ひざに痛みを感じるようです。

この状態を早く解消すれば特に問題ないのですがこの状態が解消
されないままでいるとやがて動作のたび、あるいは常に痛みを感じる
可能性が大きくなります。

膝の場合ちゃんと病院や施術に通っているのだけど根本から良く
なっていないという方が実に多くいます。

これは、痛みのある所にどうしても意識が行きがちで痛みのある
ところを何とかしようとしているのではないでしょうか？

しかし、多くの方の体を診てきて膝のケガなどを除いては膝の
痛みのあるところが根本原因ではありませんでした。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『検査で異常ない、薬も効かない胃腸の不具合、もしかしたら姿勢が原因かも』

全てがそうとは言いませんが・・・

・検査で特に問題ないと言われた

・薬を飲んでもあまり効果がない

・根本から良くならない

・肩こりや腰痛がある

・猫背である

・お腹がポッコリしている

などなど気になるあなた！

もしかしたら、あなたの胃腸の不具合は日頃の姿勢が根本原因
かもしれませんよ。

普段お腹にしわを寄せる（つぶす）ような姿勢をしているのでは？

気が付くと何時間もお腹をつぶすような姿勢になったりしている
のではないでしょうか？  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『原因がよくわからないつらい片頭痛は日頃の姿勢や体の歪みが影響しているのかも』

慢性的な頭痛でつらい思いをしている方が年々増加しています。

頭痛と言ったら女性にありがちなイメージですが、数年前から
男性の方も急増しています。

また、頭痛の場合検査をしたが「原因がよくわからない」と診断
されている方があんがい多いようです。

頭痛があると何も手につかなくなりますよね。

薬が効けばまだいいのですが・・・

どうも最近の頭痛は薬もあまり効かないことも。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩き方が変われば体の不具合、姿勢、スタイル、リンパの流れも良くできる』

人は必ず歩きますよね！

その歩き方が体にとって正しい歩き方かそうでないかはとても
重要なんです。

みなさんの歩き方を見ると年齢に関係なく年々歩き方が悪くなって
いる気がします。

頭と骨盤も前い傾き、膝を曲げ腕を前にダラ～んと垂らしたままで
歩いている方が目立ちます。

ウォーキングなどで意識して振らないとまったく腕を振らずに歩いて
いる方がたくさんいます。

腕は本来体の横のラインにあるべきですが前の方でぶら下げている
状態では首や肩周辺や足腰に負荷が加わってしまいます。

ちょうど何かを背中にせをって歩いているような感じでしょうか。

肩甲骨は不本意な位置になりそのまま動かすと肩関節を痛めて
しまいかねません。

このバランスのまま毎日歩いていたら・・・

・二の腕はどんどん太くなる

・肩こりがひどくなる

・肩甲骨、背中が痛くなる

・猫背になる

・姿勢が悪くなる

・お腹ぽっこりになる

・足腰に痛みが現れる

・腕に痺れを感じる

・よくつまずく

・ふくらはぎがパンパン

・O脚がひどくなった

など体の不具合を生じてしまいます。

今まで中高年が悩まれていた症状を１０代～２０代の方までも
訴えているような状況です。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『腕の痛みやしびれは首が原因と言われるがほとんどは首とは別に原因がある』

腕に痛みやしびれがあるとついつい痛みやしびれの原因が首にある
ように言われますよね！

しかし、なかなか症状が良くならないことが多いようです。

では、なぜ、なかなか良くならないか？

それは、症状の根本原因は首以外にあったからです。

この根本原因は人それぞれの生活習慣、日頃の姿勢、体の歪みの
有無などにより原因はさまざま。

そこで、しっかり根本原因を見極めたうえで原因を解消していきます。

根本原因を解消していくことで  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『正しい歩き方で足首、足全体がスッキリ、むくみもなくなり柔らかいふくらはぎを保てる』

あなたはきちんと歩けていますか？

正しく歩けていれば

・ふくらはぎは柔らかい

・とくにマッサージをしなくても循環できる

・足首がスッキリ

・足全体もスッキリ

・足がむくまなくなる

・足がつらなくなる

・くびれができる

・姿勢が良くなる

・早く歩ける

・外反母趾、巻き爪軽減、や予防ができる

・足腰に負担がかからない

などなど・・・

歩くだけで体は快適な状態になります。

歩いているのに思い通りの体のラインにならないというあなた！

あなたの歩き方は大丈夫でしょうか？  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『根本原因を解消すれば腱鞘炎は良くできる痛みのある所が原因でないことがほとんど』

腱鞘炎でお悩みの方もたくさんいます。

デスクワークの方

子育て中のお母さん

荷物を持つことが多い方

調理関係の方

などなど・・・

腱鞘炎でお悩みのあなた！

なかなか症状が良くならないあなた！

今まで、痛みのある所だけの対応だったのでは？

実は長年の経験から腱鞘炎という症状を引き起こしている原因は
ほとんどが今、痛みのある所とは別のところにありました。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『歩くとき腕を振らずに歩いている人が増えているのがとても気になる』

あなたは歩くとき自然に腕を振って歩いていますか？

腕を振ることで肩や首、鎖骨、脇あたりに集中しているリンパを
積極的に促すことができます。

また、腕を振ることでバランスが取れ歩きやすくなります。

腕を振らずに歩くのは足腰が少し緊張しながら歩くことになったり
体が横に揺れながら歩くことになります。

体が横に揺れると足の外側の筋肉ばかりに負担をかけることに
なります。

腕を振って歩かないことがなかなか良くならない痛みやしびれ
不具合の原因になっていることもあります。  続きを読む

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『骨盤（仙骨）が立つように座っていれば腰痛、肩こり、スタイルも良くなる』

体の不具合を訴えて施術を受けに来られる方に共通するのは骨盤が
前や後ろに傾いた状態で椅子に座る傾向があります。

また、骨盤を前や後ろに傾いた状態で椅子に座っているとスタイルも
悪くしてしまいます。

肩こりや腰痛が気になる

体のどこかに痛みがある

お腹ポッコリが気になる

足腰が太くなった

むくみやすくなった

猫背が気になる

巻き肩が気になる

などなど・・・

あなたの座る姿勢が体に負担をかけているのかもしれません。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『股関節の痛みは股関節に原因がないことの方が多い』

股関節の痛みは股関節自体に原因がないことの方がほとんどなんです。

股関節はほかの原因が引き金になって負担がかかることにより痛みや
不具合が生じています。

いろいろ試しているがなかなか良くならないと思われているあなた！

股関節に痛みが現れている根本原因は予想もしないところにあるのかも
しれませんよ！

生活習慣

日頃の姿勢

体の歪み

体の使い方

寝方

寝具や家具のタイプ

などなど・・・

根本原因は個人個人まったく違っています。

しかし、その中に必ず解決の糸口が隠されています。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『体重は変わらないのに最近、体が重くお腹周りや太もも二の腕がなんだか太くなっている』

年齢に関係なくご自分の体の変化が気になっているようです。

デスクワークの方や車に長時間乗られる方に多く感じます。

・二の腕が急に太くなった

・最近太ももがムッチムチ

・お腹ポッコリが気になる

・お尻が大きくなった気がする

・ふくらはぎがパンパン、ガチガチ

・首や腕が短くなった気がする

・二重顎が気になる

・体重はさほど変わらないのに太くなってる

・くびれがなくなっている

・ハミ肉が気になる

・足が太くなった

・むくみが気になる

・冷え性がきになる

・O脚、外反母趾が気になる

・骨盤が開いている気がする

・ズボンのウエストを合わせると太ももが入らない

・筋トレ運動しているのになかなか変化しない

・最近胃腸の調子も思わしくない

・ストレスを以前より感じる

・呼吸がしづらい

などなど・・・

以前から話しているように座る姿勢が悪かったりすると一番
体に負担をかけることになります。

デスクワーク中の姿勢や運転中の姿勢に体の使い方によって
上記のような症状を招いているのかもしれませんよ！

姿勢が悪いと腰痛、肩こりばかりでなくスタイルにもかなり影響が
出てしまいます。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『検査で異常なしと言われた偏頭痛も諦めないで！生理湾曲を整えたら良くなりますよ！』

なかなか良くならない偏頭痛。

薬を飲んでもまだ痛い偏頭痛。

検査で特に異常はないと言われた偏頭痛。

頭痛もち。

慢性的な頭痛。

天気により頭痛が起きる。

などなど・・・

頭痛は本当につらいですよね！

何もやる気が起きなくなるのでは？

また、イライラして家族につらくあたってしまったり。

頭痛薬がまだ効けばいいのですが薬が効かないとか、検査で異常なし！
と言われても症状は良くならない。

そんなあなた、これから先のことを考えたら不安で不安でしかあないはず
ですよね！

でも大丈夫ですよ！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『腕のしびれは首、足のしびれは腰が原因？ではないことが多かった！』

腕にしびれがあると首が原因、足にしびれがあると腰が原因と
よく言われるのではないでしょうか？

しかし、１０年近く多くの方の体を診てきて、むしろほとんどが、
ほかに原因がありました。

痛みに関してもついつい痛みおあるところに気を取られがちで
あたかも根本原因のような扱いをします。

しかし、その痛みの原因も意外なところにあったりします。

むしろ予想もしないところが原因のことが実に多くあります。

しびれに関しても腕は首から、足は腰から来ていると言われがち
ですが予想もしないところが根本原因のことがほとんどです。

根本原因はその人の生活習慣、日頃の姿勢、過去のケガ、
体の歪みなどから１人１人違っています。

腰や首ばかりを診ていてはかえって回復を遅らせている気がして
なりません。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『耳の位置がくるぶしとだいたい同じラインになれば肩こり、首コリ、頭痛、腰痛は良くなる』

肩こり、首コリ、頭痛、腰痛などでつらい思いをしているあなた！

あなたの耳の位置はくるぶし（足首の関節の両側の突起した骨）のある位置と
だいたい同じラインにありますか？

首と尾てい骨の少し上（仙骨）がほぼ同じラインにあるでしょうか？

周りを見渡してみてくださいほとんどの方が耳がくるぶしより前、首が仙骨と
同じラインにはないのでは？

本当はこのライン上にあれば体には負担がかからないように体は作られています。

このラインこそ人間に本来備わっている生理湾曲なんです。

耳がくるぶしより前だったり首が仙骨のラインにない状態とは・・・

本当は骨格が中心に筋肉や筋も協力し合って体を支えられるはずが、筋肉や筋で
ほとんど支えることになります。

はじめは何とか体がそんな不本意な状態でも耐えているので不調を感じません。

しかし、この状態をいつまでたっても解消されないので痛みやしびれ不具合が
生じだし、やがて慢性的に凝っている状態や激しい痛みに悩まされることに・・・

痛みやしびれ不具合は体からの警告サインです。

「あなたの体の使い方は間違っていますよ！」

「あなたの体にゆがみが生じていますよ！」

とあなたに教えようとしてくれています。  続きを読む

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『正しい姿勢が無理なくできるようになればつらい症状もスタイルも良くできます』

正しい姿勢は頑張らないとできないものだと思われている方が
ほとんどではないでしょうか？

多分、体のどこかに不具合を感じている方や、スタイルが気に
なっている方もこう思われているのでは？

実は正しい姿勢は体にとっても、ご自分の感覚からも本当は
とても楽なものなんです。

無理しているように感じている方は、体にゆがみが生じていたり
体の使い方が間違っているのかもしれません。

今感じている痛みやしびれ、体の不具合は体が悲鳴をあげて
いるようなものなんです。  続きを読む

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『背中の痛みの根本原因は外にあることがほとんど原因解消で症状改善！』

背中の痛みがありいろいろ試したが根本から症状が良くならない
とお悩みのあなた！

今ある痛みの原因が痛みのあるところとは別にあるのかもしれません。

原因は個人個人の生活習慣や日頃の姿勢や体の歪み、過去のケガ
などにより千差万別です。

そこで、細かく根本原因が何なのかあらゆる観点から検証していきます。

歪みがあれば歪みを正し、根本原因を解消できるよう施術します。

さらに、正し姿勢が無理をせずできるように体を整えることで症状は
どんどんようなっていきます。

体を正しく使えるようにもなります。

背中は自分では手が届かない場所なので痛みがあるとつらいと思います。

そのつらい痛みから１日でも早く解放され、快適な毎日を送れるように
なりましょう！  続きを読む

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『膝に水がたまり痛く歩く時、立ち座り階段がつらいは歪みを整え歩き方で良くなります』

膝に水がたまるとつらいですよね。

・膝がパンパンで曲げれなくなる。

・痛みで歩くのがつらい。

・立ったり座ったりが辛い。

・階段の上り下りがつらい。

・早く歩けない。

・痛い膝をかばっていたらほかのところまで痛くなった。

・水を抜いたが根本から良くなっていない。

などなど・・・

膝に水がたまるのは体（脳）が必要を感じているから水がたまるのです。

水がたまるのには何らかの原因で、関節が無理な状態で使われているため、
筋肉の炎症をおさえる保冷の役目と無理をして動きにくくなっている膝関節の
潤滑油の役目があります。  続きを読む

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『つらい足の裏やかかとの痛みは正しく体を使うことで根本から良くなります』

足の裏の痛みやかかとの痛みでつらい思いをしている方が年々増えています。

足の裏が痛いと不都合なことがたくさんあります。

・立ち座り

・歩くとき

・階段の上り下り

・立っているとき

など地面に足をつけないわけにはいきませんし、痛いからと言って歩かないわけに
はいられません。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『なかなか良くならない肩甲骨や腕の痛みやしびれの原因が体を斜めにパソコン操作だった』

いろいろ試しているがなかなか症状の回復が思わしくないというあなた！

もしかして、パソコンの操作を体を斜めの状態で行っていませんか？

・パソコンを斜めに置いて操作している

・パソコンが２台あり斜めの方向から操作している

・デスクが狭く斜めにしかパソコンが置けず斜めから操作している

・机といすのある場所が狭くパソコンを斜めにしか置けない

などなど・・・

多分はじめは特に何の問題もなく過ごしていたのではないでしょうか？

しかし、少しづつ不具合がいろいろと出てきて、やがて痛みが現れ
しびれに至っているのではないでしょうか？  続きを読む

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『サポート力の強い下着を付けたまま眠ると熟睡できなかったりスタイルに悪影響を及ぼすことも』

・寝ても寝た気がしない

・なかなか寝付けない

・呼吸がしづらくい

・仰向けで寝づらくなっている

・肩こり腰痛を感じる

・むくみが気になる

・ハミ肉が気になる

・体重は変わらないのに太った気がする

・夢ばかり見ている

・起きたとき疲れている

・お腹ぽっこりが気になる

・くびれがなくなった気がする

・身長が縮まった

・体が固くなった気がする

・体のあちこちに不具合がある

・年を感じる

・姿勢が悪くなっている

などなど・・・

思い当たるあなた！

サポート力の強い下着を常日頃着用し、夜もつけたまま寝ていませんか？  続きを読む