『からだ回復整体とみぐすくブログ』　沖縄県豊見城市の整体院　痛み・しびれ・ヘルニア・四十肩・五十肩・猫背・むくみ・偏頭痛・小顔・歩き方指導・妊婦さんOK　

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『首に湾曲がないと肩こり腕の痛みヘルニアしびれ頭痛、腰痛の一因に』

年々、ストレートネックや猫背、巻き肩の方が増えています。

ストレートネックや猫背、巻き肩のだと首の本来の湾曲が失われて
しまいます。

湾曲のない状態というのは首の骨と骨の間に隙間ができた状態に
なっています。

つまり重たい頭を首の骨の間隔をあけた状態で首がぶら下がって
いるような感じです。

以前からお伝えしているように頭の重さは、体重の１０％あります。

頭を傾けると１０％の重さの３倍以上にもなってしまいます。

顎を地面や床と平行にしていれば頭蓋骨がしっかり首の骨に乗る
ので負担がかからなくなります。

しかし、多くの方が首を前に傾けて生活しています。

はじめは痛みやしびれなどないとしてもこの状態が解消されない
ままだと重たい頭を支えるために首や肩の筋肉を中心に全身の
筋肉も緊張します。

筋肉が緊張し固くなってしまうと循環も悪くなり、やがて痛みや
しびれを自覚するようになってしまいます。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『無理をしなくても正しい座り方立ち方歩き方でメリハリのあるスタイルになれる』

運動など無理をしたりしなくても日々の生活習慣や姿勢を意識し、正しく
体を使うことで体のラインはどんどん美しく変わっていきます。

正しく体が使えていればくびれや小顔はもちろんバストもヒップもアップ
していきます。

正しく体が使えるようになると燃焼系の体、循環の良い体になるので
結構食べても太らなくなったりむくみ知らずの体になれます。

こうなれば、日々の生活の中で体を動かしているのでそれだけで
循環できます。

呼吸するだけでしなやかな筋肉だとポンプ作用があるのでマッサージを
とくにしなくても循環できるようになあります。

きっと施術前より体が若返ったように感じるはず！

それは、体が身軽になり疲れにくくなるからです。

姿勢も良くなるので姿勢があまり良くない同年代の人より確実に若く
見られることでしょう。

逆に姿勢が悪い状態で生活を送っていると体に負担がかかり老いを
感じたり、数か月、見ない間に随分老けた印象を人に与えることになる
かもしれません。

みなさんの姿勢や歩き方を見ているととても損しています。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『何年もつらい思いをしていたヘルニアも集中施術で短期間で改善！』

・ヘルニアだから仕方がない

・手術と言われたけど手術はしたくない

・毎日辛い

・なかなか良くならない

・何年もつらい思いをしている

そんなあなたも大丈夫！

ヘルニアだからとみなさん言いますが・・・

ヘルニアになってしまう原因というものがありその根本原因を解消することが
できればヘルニアは根本から良くなります。

痛みがかなりつらいのなら集中施術で短期間で症状を改善させることは可能です。

今までいろいろ試してきたけどなかなか根本から良くなっていないあなた！

痛みやしびれがあるところが根本原因でないことがほとんど。  続きを読む

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『肩こりや頭痛のあるあなたの腕が体の前の方になっていませんか？』

つらい肩こりや頭痛でおなやみのあなた！

腕が体の横のラインより前に来ていませんか？

腕が前に来ている場合、肩も前に巻き込んでいるのではないでしょうか？

肩が巻き込んでいるとひじはいつも若干曲がった状態だったりしませんか？

歩くとき意識しないとほとんど腕を振っていなかったり・・・

これでは常に背中に何かを背負っているような負担が首や肩、腰や足に
かかってきます。

とくに重たい頭が前に傾いているから首や肩周辺の筋肉はたまったもんじゃあ
ありません。

いつも緊張しながら重たい頭を支えます。  続きを読む

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『腰痛や膝の痛み足がつる、むくみのあるあなた、足首が固くありませんか？』

腰痛

膝の痛み

足がよくつる

足がむくむ

ふくらはぎがガチガチ

かかとが痛くなる

足の裏が痛くなる

足が疲れやすい

運動したら足が太くなった

階段の上り下りがしんどい

よく捻挫をする

ギックリ腰を何度かやっている

O脚である

冷え性がある

などの症状を感じているあなたの足首、硬くありませんか？

足首が固いとケガをしやすかったり、腰や膝、足の筋肉や筋に
とても負担がかかります。

負担がかかるためふくらはぎや太ももが常に張っているのでは？  続きを読む

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『慢性的な腰痛も正しく腰の関節を使えるようにしたら根本から良くなります』

・慢性的な腰痛だから仕方ない

・腰痛もちだから仕方ない

・仕事がら仕方ない

・ギックリ腰の後から思わしくない

・ギックリ腰を今までに何度かやっている

・お腹ポッコリが気になる

・ウエストは腰の関節のように体を動かしている

・歩く時膝を曲げて歩いている

・座っている時お腹にしわを寄せている

・よく体育座りをしている

などなど・・・
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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『かかとや足の裏の痛みは正しい歩き方をすることで根本から良くできる』

かかとや足の裏が痛いと言う方が年々増えています。

これには日頃の生活習慣や体の痛み歩き方が影響しています。

よくかかとの使いすぎと言われているようですが、実はかかとが
きちんと使えなくなっています。

なかでも歩き方がかかとや足の裏に負担をかけるような歩き方を
知らず知らずの間行っているようです。

・朝起きての数歩が特につらい

・最近よくつまずく

・ふくらはぎがパンパン

・足がむくみやすい

・足がつりやすい

・よく歩くとパンプスのかかとがパカパカれる

・足が疲れやすい

・階段の上り下りがしんどくなっている

・早く歩けなくなっている

などなど・・・  続きを読む

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『いろいろ試して良くならなかった腰から太ももにかけての痛みの原因が足首だった！』

・今までいろいろ試してきたがなかなか良くならない。

・原因も良く分からず症状も根本から解消していない。

・もう何十年も腰痛もち。

・仕事がら仕方ないと思っている。

・同じ姿勢をし続けるとつらい。

・同じ姿勢から立ったり座ったりがきつい。

・歩いていてもきつい。

・じっとしているのがきつい。

などの症状でお困りの方が実に多くいらっしゃいます。

これらのほとんどが根本原因が良く分からないままのことがほとんど。

整形外科においても８５％の腰痛の原因が分かってないと何度か
TVで言っていました。

わたしとしては、原因があるから症状が現れているのだと思うのです。

事実、原因が良く分からないと言われていた方を診ると  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『肩や腕の痛みの場合痛みのあるところ以外に９割は原因がある！』

年々増えている肩や腕の痛みしびれ。

年齢も４０代～５０代が主流だった症状ですが、１０代～２０代の
増加もとても気になります。

肩や腕の痛みなどの場合何年もその症状を抱えたままという方が
かなりいます。

痛みや不具合を抱えたままかばいながら生活しています。

生活に支障が出ている方もたくさんいます。

・夜中、痛みで目が覚めてしまう

・洋服の着脱で痛い

・腕が上げられない

・シートベルトをつけるのがつらい

などなど・・・


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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『デスクワークの方に肩甲骨の痛みを訴える方が年々増えています、あなたは大丈夫？』

肩甲骨や背中、首の痛みを訴えるデスクワークの方が年々増えています。

これにはデスクワーク中の姿勢がかなり影響しています。

姿勢が良くなれば症状もどんどん良くなっていきます。

しかし、

正しい姿勢が良く分からなくなっていたり

正しい姿勢は緊張するもの

正しい姿勢はきつい

正しい姿勢はつらい

正しいし背は頑張らないとできない

正しい姿勢は長続きしない

なんて思っていませんか？

正しい姿勢がきついと思っているあなたの正しい姿勢は実は正しい
姿勢ではないのかもしれませんよ！

正しい姿勢は心地よいもの

正し姿勢は無理していないもの

なんです。

でも大丈夫！  続きを読む

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『枕を変えたけど肩、首コリ頭痛が良くならないあなた、体や頭の歪みが原因かも』

今まで下記ような方をたくさん診てきました。

枕を今までいろいろ変えてたが根本から良くなっていない

高い枕をオーダーメードしたが根本から良くなっていない

枕を変えたらめまいまで起きるようになった

枕を変えたら朝、起きるときつい

枕を変えてから頭痛がひどく夜中に目が覚める

枕を変えてから寝違いを良くする

枕を変えても肩こりが良くならない

などなど・・・  続きを読む

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『日常の歩き方でいくらでも体のラインは美しく変えることは可能です』

正しい歩き方ができたら全身の90%の筋肉を使うことができます。

ウォーキングを一生懸命行っているほとんどの方の歩き方は90%の
筋肉を使っていません。

正しく歩くことができれば普通に歩くだけでも体のラインは美しく変える
ことは可能です。

よく、一生懸命歩いているのになかなか痩せないとか、運動したら
余計に筋肉が太くなった。

なんて聞くかと思いますが、これは残念ながら正しい歩き方ではないの
かもしれません。

長い時間歩く必要はありません。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『デスクワーク中の椅子の座り方でO脚になったりスタイルを悪くしているのかも』

あなたが日頃ついついやっている椅子の座り方がO脚を作ってしまったりスタイルを
悪くしてしまったりしているのかもしれませんよ。

一見、立っているより座っている方が楽だとあなたも感じているのではないでしょうか！？

実は、座っている姿勢が良くなければ立っている状態より体への負担がかかってしまいます。

体とって不本意な状態になっているので

むくみが生じたり

筋肉がガチガチになったり

足腰が太くなったり

お腹がぽっつ凝りしたり

肩や腰が凝ったり

痛みが出たり

痺れを感じたり

スタイルが悪くなったり

O脚になったり

膝にも痛みが出たり

外反母趾になったり

などなど・・・  続きを読む

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『あなたの肩、前に巻き込んでない？巻き込み解消でスタイルもひどい肩こり腰痛も解消！』

・最近、二の腕が太くなった気がする

・肩こりが以前よりきつくなっている

・マッサージしてもまたすぐコリがぶり返す

・洋服に変なしわができる

・洋服の首回り袖回りがしっくりしない

・猫背っぽくなっている、猫背である

・腕が体の横のラインより前に来ている

・気が付けば歩くとき腕を振っていない

・腕が上げにくい

・腕が重い

・動作時腕肩関節に痛みがある

・背中やお腹周りに肉が付いた気がする

・肩甲骨が痛くなる

・ハミ肉が気になる

・むくみが気になる

・顔が大きくなった気がする

・顎がしゃくれてきた気がする

・目が疲れやすい

・頭が重い

・腰が重い、痛みもある

・胃腸の調子が悪い

・下半身が太くなった気がする

などなど・・・  続きを読む

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『スタイルが良くなるように施術すると痛みやしびれ体の不具合は良くなる』

スタイルが良くなるように毎日施術しています。

スタイルが良くなるよう施術することで症状は良くなっていきます。

きちんと体のバランスを整えていくと体の不具合もスタイルも良い方に
変化していきます。

スタイルの良い人はどこどこが痛いとかほとんど聞かないと思いませんか？

スタイルが良い＝体のバランスが良い

痛みや不具合があるところは筋肉がガチガチで症状のないところより筋肉が
厚みを増します。  続きを読む

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『座っている姿勢が悪いと、腰や首、肩に負担がかかるスタイルも悪くする』

座っている姿勢が悪いと立っているときより体に負担がかかるって
知っていますか？

ブログを以前から読んでくださっているあなたはご存知かもしれませんか・・・

座り方を変えるだけでも腰痛、肩こり、首のこり背中や肩甲骨の痛み、
スタイルなど良い方に変化させることができます。

椅子の座り方を変えないままだと体を整えてもまたしばらくたつと症状が
ぶり返すなど、いつまでたっても根本から症状が改善されません。

また、座る椅子のタイプによっても体に負担をかけてしまうことも。

座る面が沈むタイプの椅子だったり

座る面が後ろに傾いていたり

背もたれが動いてしまったり

このような椅子に座るとよい座り方をしようとしても、根本から良い姿勢
にはなりません。

椅子などに座る姿勢、椅子のタイプが好ましくないと腰や首、肩に負担を
かけてしまうばかりでなくスタイルも悪くしてしまうこともあります。

でも、大丈夫！  続きを読む

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『筋肉をやわらかくすることで痛みやしびれの症状もスタイルも根本から良くなる』

痛みやしびれのあるところはほとんどの場合筋肉が固く大きくなっています。

筋肉が周りのバランスに比べて大きくなっているとスタイルが悪くなってしまいます。

筋肉を柔らかくすることであらゆる症状を根本から解消しています。

今まで良くならないと言われてきた症状も根本から良くなっています。

何年もの間いろいろ試しても根本から症状が良くなえらずつらい思いをしていた
症状も良くなっています。

体は良くなりたいから痛みやしびれなど不快な症状で伝えようとしいます。  続きを読む

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『肩の激痛も大丈夫、痛くない施術で早期改善できます』

・肩や腕の痛みやしびれでお困りなあなた。

・いろいろ試したけど症状が根本から解消していないあなた。

・痛み止めでごまかしごまかし過ごしてるあなた。

・痛み止めを飲むがあまり効いていない気がするあなた。

・洋服の着脱に支障をきたしているあなた。

・夜も痛みで熟睡できていないあなた。

・腕が肩あからぶら下がっているだけでつらいあなた。

・腕を外してしまいたいと思ったことのあるあなた。

・年だから仕方ないと言われたあなた。

・四十肩、五十肩だから仕方ないと言われたあなた。

・今の症状のままこれからの人生を送りたくないと思っているあなた。

そんなあなたでも大丈夫です！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『高価な下着でも日頃の姿勢が良くないと体のラインを崩したり体に負担がかることも』

高い補正下着を購入したとしても、日頃の姿勢が悪かったりすると
スタイルを良くするどころかかえってスタイルを悪くしてしまうことも。

特に、サポート力のある下着だとなおさらです。

最近、締め付けるタイプの下着による体の不具合が目立ちます。

あなたの、腰痛や肩こりの原因がもしかしたら下着かもしれません。

寝るときはぜひ、体を締め付けの緊張から解放させてあげてください！

寝るとき締め付けるタイプの下着をつけていると疲れが取れなかったり
呼吸がしづらくなることもあります。

体中がガチガチで・・・

と嘆かれている多くの方が夜下着をつけたまま寝てしまっています。  続きを読む

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『慢性的な肩こりは根本から良くなります』

ひどい肩凝りも身体のバランスをきちんと整え、正しく体を使うことで
根本から良くなります。

慢性的だからとあきらめている、あなたの肩こりも大丈夫！

根本から良くなりましょう。

そして、快適な毎日を送れるようになりましょう。

さらに、  続きを読む