『からだ回復整体とみぐすくブログ』　沖縄県豊見城市の整体院　痛み・しびれ・ヘルニア・四十肩・五十肩・猫背・むくみ・偏頭痛・小顔・歩き方指導・妊婦さんOK　

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『足の裏の魚の目、タコは歩き方が影響している可能性が大きく歩き方が良くなると症状も良くなります！』

足の裏に魚の目タコがある。

なかなか良くならない。

歩くときつらい。

脚が疲れやすい。

ふくらはぎがつりやすい。

定期的に削ったりしないときつい。

ふくらはぎがよくつる。

よくつまずく。

見た目が気になる。

立ちっぱなしもきつくなる。

綺麗な足にあこがれる。  続きを読む

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『足の裏の痛みは大丈夫！根本から良くなります！』

踵の痛みがなかなか良くならない。

歩き始めがつらい。

朝起きた時の数歩がきつい。

常に痛みがある。

歩くときつらい。

立ち座りがつらい。

早く歩けない。

よくつまづく。

ふくらはぎがパンパン。

よく足がつる。

親指の付け根が痛い。

指が浮いている。

歩いていると症状が軽減。

歩いているとさらにきつくなる。

なかなか良くならない。

冷え性がつらい。

かかとを使い過ぎと言われた。

かかとを使わないようにしているが
良くならない。

かかとを使わずに歩いていたらよけい
きつくなった。

など気になるあなた！  続きを読む

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『足のむくみでお悩みのあなた！足のむくみは足首の調整と体の使い方でどんどん良くなります』

足のむくみがなかなか良くならずお悩みのあなた！

大丈夫です！

足のむくみは足首の調整と日頃の体の使い方でどんどん良くなっていきます。

足、特にふくらはぎは第二の心臓と言え荒れています。

足やふくらはぎがパンパンガチガチだと、下半身の循環が損なわれてしまいます。

足首やふくらはぎが柔らかいことで大きな流れ循環を良くすることができます。

年齢や性別に関係なくふくらはぎは柔らかいのが良い状態です。

いろいろ試したけどむくみが解消されないというあなた！

原因が良くわからないむくみも、もしかしたら、日ごろの姿勢や生活習慣、や体の
使い方が原因になっていることが実に多くあります。

そこで・・・  続きを読む

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『なかなか良くならない腰の片側の痛み根本原因は腰ではなく足首かもしれませよ！』

右だけとか左だけの腰の痛みがなかなか良くならない。

とお困りのあなた！

もしかしたら足首に問題があるのかもしれませんよ！

この場合腰が原因ではなく足首の不具合により腰に負担が
かかっているのかも・・・

足首に痛みはなくても

足首の不安定さが足首以外に現れることは今までにもたくさん
ありました。

例えば膝痛、股関節痛、腰痛、肩の痛み、首の痛み（寝違えも含む）
偏頭痛などなど・・・

全てがすべて足首が原因とは言いませんが・・・

１人１人の生活習慣

姿勢

職業

スポーツの種類

座っている椅子のタイプ座り方

過去のケガや事故、手術の有無

などなど、上げるときりがないのですが、これらがいろいろと
複合的に日々の生活の中で原因を作り出しているので・・・

これらを念頭に置きながら現在の姿勢、体の使い方（動作）など
から根本原因が導き出せます。

検査で異常なしと言われたあなたも大丈夫ですよ！

何らかの異常があるから痛みや違和感があるのだから・・・  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

営業時間変更のお知らせです。

９月１０日（日）運動会のため午後１３時３０分から営業いたします。
ご不便をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

ご予約お問い合わせはお気軽にどうぞ！（転送されます）

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『急増！股関節から腰、太もも、ふくらはぎにかけての痛みでがなかなか良くならずつらい』

最近、このような症状がなかなか良くならないとお困りの方が
ほぼ毎日、来院されます。

このような症状がなかなか良くならないと困り果てて来院される方の
状態を診ると・・・

痛みのあるところが原因でなく別の根本原因によって相当負担が
かかっているところに痛みやしびれなどの症状が現れています。

同じような症状でお悩みのあなた！

痛みのあるところが根本原因だと思っていたのでは？

なかなか症状が良くならないのは痛みのあるところに問題があるように
思い込んでいるのではないでしょうか？

逆に私はぃ痛みがなぜ起きているのかに焦点を置きながら診ていきます。

症状が起きている原因は人それぞれの生活習慣や日頃の姿勢、仕事の
内容により原因が変わってきます。

よく、検査で異常なしと言われる方もいるかと思いますが・・・

何らかの原因があるから症状が現れています。  続きを読む

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『かかとや足の裏の痛みのあるあなた！あなたの歩き方は大丈夫ですか？』

かかとや足の裏の痛みがなかなか良くならないというあなた！

早く良くなりたいからいろいろ試していると思います。

ほとんどの場合痛みのあるところを使いすぎと言われることが
多いのではないでしょうか？

しかし、今までたくさんの方を診てきて、使い過ぎではなく、きちんと
足の裏が使えていません。

とくに歩く時足の裏がうまく使えていませんでした。

また、立ったり、座ったりも足の裏の使い方に問題がありました。

歩き方や立ち座りの仕方が悪いままだと、スタイルにも悪影響が
生じてしまいます。

また足の裏やかかとの痛みばかりでなく

むくみやすい

ふくらはぎがガチガチ

足が疲れやすい

外反母趾、まき爪がある

よくつまずく

O脚が気になる

足首が太い

膝が痛い

股関節が痛くなることがある

腰が痛くなることがある

冷え性も気になる

などなど・・・  続きを読む

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『スポーツをしている方で靴下のつま先に穴が開く人は要注意！』

靴下は穴があくまではかないという方もいるでしょうが、よく見てください！

穴は開いていなくても周りと比べて繊維が薄くなったりすれている感じが
ありませんか？

いつも靴下のつま先に穴が開くという方は要注意です！

年々つま先に穴の開く方が増えています。

今まで運動をしていて不具合を訴えてこられる方は親指の付け根（母趾球）
あたりやかかとに穴が開きやすかったのですが最近はもっぱらつま先です。

特に若い世代（学生さん）が目立ちます。

爪の先の当たりに穴が開きやすいとか、人差し指に穴が開く人が比較的
多いのですがなかには親指の指先に穴が開く人は特に要注意です。

つま先に穴が開くのは指先をきちんと使えなくなっているためです。

指先でしっかり地面をとらえることができず、指先が浮いているためいつも
靴のつま先と当たってしまうので擦り切れてきます。

指先を使うことができないと  続きを読む

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『足の裏の痛みは使いすぎと思っていませんか？実は・・・』

みなさん足の裏の痛みは使いすぎだと思っていませんか？

実は痛みが出ているところがきちんと使うことができなくなっているので
痛みや違和感が出ています。

なぜ、痛みがあるところが使えなくなったのか？

それは、人それぞれの生活習慣や体の使い方によって原因も様々です。

今痛みのあるところの根本原因がまったく違うところにあることがかなり
多いのが現実です。

痛みがあるところがついつい根本原因のように思われがちですが、
体全体を診ていけば根本原因がみえてきます。  続きを読む

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『足首の固さは体の不具合の原因にあなたは自由に動かせますか？』

あらゆる体の不具合の原因が足首だったりします。

・足首が固くて動かしづらい

・足がむくみやすい

・足が良くつる

・足に痺れがある

・膝が痛くなる

・股関節が痛い

・腰が痛くなる

・肩が痛い

・首筋が痛い

・片頭痛がある

・よくつまづく

・かかとが痛い

・下半身が太い

などなど・・・  続きを読む

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『ダイエット用のシューズも立ち仕事方にのは負担がかかることも』

今までに何人もシューズによって体に不具合を所持させてしまっている方を
診てきました。

すべてがすべてそうとは限りませんが体の具具合の原因がシューズだったり
することもあります。

ダイエットに聞くという靴底がアーチ形になっている週済みたことがありますか？

確かに考え方は悪くありませんが、これはあくまでも歩いたり動いている時に
有効であって立ちっぱなしの方には変えっつて体に負担をかけてしまう可能性
があります。

実際、原因が靴だったという方も案外多いんです。

実は歩くとき足裏全体をまんべんなく使っ歩かないといけません。

日本人の場合、靴を脱ぐ生活なので靴を変えても中敷きを変えてもなかなか
根本から変えていくことは難しくなります。

一番有効なのは靴を脱いだ時の素足で無理をしないでさっさとある歩けるかです。

アーチ形の靴底だとかかとから指先まで歩くときに足の裏全体がつくはずです。

しかし立ちっぱなしで何時間もいたらどうなるか？

・筋肉が引き締まる

・痩せやすくなる  続きを読む

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『繰り返す偏頭痛の原因がなんと足首にあった！』

よく繰り返して起きる偏頭痛の原因が足首にあったとと言っても
なかなか信じられないことでしょう。

しかし、事実足首が根本原因だったのです。

頭痛の原因は実に様々ですが今回は足首が根本原因でした。

最近のみなさん歩き方は足の裏全体を使って歩けていません。

足の裏全体を使って歩けていないと

・かかとがガサガサ

・かかとが痛い

・足の指が何本か浮いている

・早く歩けない

・足首が固い

・足がよくつる

・外反母趾がある

・O脚が気になる

・ふくらはぎがパンパン

・下半身が太い

などなどいろんな不具合が出てきます。  続きを読む

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『またまた足首の調整で下半身がスッキリ！ズボンがゆるゆるに』

上半身は細いのに下半身が太くて悩んでいる方はとても多いのでは・・・

下半身が大きいことが長年の悩みで今まであらゆることを試してきたが
なかなかスッキリしない。

いろいろと頑張っているのに痩せたいところがなかなか痩せない。

そもそもなんで体に太いところと細いところができるのか？

ほとんど細いところはなく全体的に太い人もいる。

また、全身バランスの取れたスタイルの人もいる。

それはなぜでしょう！？  続きを読む

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『足の裏の痛みは正しい歩き方で良くなります！』

年々足の裏の痛みを訴える方が増えています。

足の裏が痛いとついつい痛いところをかばいながら歩きがちです。

また、痛いところが原因とみなさんとらえがちだと思います。

痛みのあるところはきちんと使えていないところ、あるいは何らかの
原因で無理をしてしまっているところなんです。

きちんと使えていないから循環が悪くなってしまいます。  続きを読む

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『正しく歩いていたらふくらはぎは柔らかくむくまない』

正しく歩いていたらふくらはぎは柔らかくむくんだりしません。

ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらいなので筋肉が柔らかい
ことが重要です。

なぜなら、体は呼吸することで各筋肉が緊張と弛緩を繰り返す
ポンプ作用が本来あり体の循環を促しています。

ふくらはぎが、パンパン、ガチガチだとし筋肉の緊張と弛緩による
ポンプ作用が弱くなり結果循環も悪くなりむくんでしまうという
まさに悪循環になってしまいます。

ふくらはぎが固かったりむくんでいたらもむとよいと言われています。

確かにもんだりマッサージをしたら流れが良くなるので症状が軽減し
一時的には楽になります。

しかし日頃の体の使い方や歩き方がまずければまたパンパン、ガチガチ
になってしまいます。

体はきちんと使ってあげれば常時、流れの良い体を獲得するのは
可能です。

体の歪みがあれば整え生活循環を少し見直し、正しく歩けるようになれば、
日々の生活の中で歩いているだけで流れが良くなり筋肉も柔らかくなって
いきます。  続きを読む

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『足の指がしっかり使えていない方が年々増えています』

ここ数年で歩くときやしゃがむとき運動するときなど足の指がしっかり
使えていない方が増えています。

たとえば下の写真、足の指が痛くてこのような姿勢ができないという方が
最近、増えています。


(ネットより）

あなたはどうですか？

この姿勢ができますか？

この姿勢で

足の指が痛かったりしませんか？

５本の指が床につきますか？

指先がしっかり使えないと  続きを読む

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『歩くとき足腰が不安定なあなた！足首の関節にズレがあるのかも！』

・歩いた時不安定

・歩いた時ぐらつきがある

・歩くと足が疲れやすい

・歩くと腰もきつくなる

・足がむくみやすい

・足がつりやすい

・よくつまずく

・歩き方が遅くなっている

・階段の上り下りがきつい

・膝に不具合を感じることがある

・足首が動かしにくい、かたい

・偏平足だ

・外反母趾がきになる

・指先が痛い

・かかとが痛い

・足の裏が痛い

・足の指が開けない

・靴底のすり減りがかかとの外側

などなど・・・  続きを読む

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『外反母趾は全身の調整と歩き方で良くできる！』

外反母趾は全身を調整し、ちゃんとした歩き方で良くなっていきます。

外反母趾と言うとどうしても症状の圧ところばかり診がちですが・・・

全身はつながっています！

部分的に見ていても根本からの回復はなかなか望めません！  続きを読む

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『足の指の調整で足がほっそりズボンがゆるくなった！』

足の指が地面にきちんとついていなかったり、指が曲がって
いると体のあちこちに不具合が出やすいと以前のブログでも
お話ししましたが・・・

不具合ばかりでなく足のむくみや足が太くなったりO脚の
原因になってしまうこともあります。

今回いらした方は親指が上に反り返りほかの指も地面に
きちんとついていない状態でした。

体のバランスからしたら足が太く特にふくらはぎがパンパンでした。  続きを読む

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『よくつまずく早く歩けない足が疲れるのは歩き方が原因かも？』

ここ数年、このような症状を訴える方が増えています。

つまずいたり、早く歩けないのは年配の方のイメージがありますよね。

しかし、最近は年齢に関係なく１０代～２０代、小学生までいます。

これは、日頃の姿勢から歩き方がすり足気味になってしまっているからです。

１度靴底をチェックしてみてください！

以前は靴底のかかとの外側がすり減る方が最も多かったのですが・・・
（このすり減り方も体い不具合を引き起こしています）

すり足になっていると  続きを読む

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携帯やパソコン操作で頭が傾きっぱなしはハンマーを
傾けて持っている状態と似ている・・・
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『体に不具合があるあなた！立った時足の指が何本が浮いてませんか？ 』

・足が疲れやすい

・足がどんどん太くなている

・足首が太い

・足が良くつる

・むくみやすい

・運動していてケガをしやすい

・腕が上げづらい

・腰が痛い

・肩がこる

・お腹がポッコリ

・胃腸の不具合

・早く歩けない

・良くこける

・外反母趾あるいは外反母趾気味

・くるぶしが痛い

・膝に不具合がある

などなど・・・

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