『からだ回復整体とみぐすくブログ』　沖縄県豊見城市の整体院　痛み・しびれ・ヘルニア・四十肩・五十肩・猫背・むくみ・偏頭痛・小顔・歩き方指導・妊婦さんOK　

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『体のバランスを整え正しく体を使えるようになれば慢性的な腰痛改善、腰痛ベルトなしでも快適に過ごせるようになる』

あなたは腰痛と何年おつきあいしていますか？

あなたは腰痛ベルトを使い始めて何か月？何年になりますか？

ここらで、腰痛や腰痛ベルトときっぱりお別れしてみてはいかがでしょう！？

慢性的な腰痛だから・・・

腰痛持ちだから・・・

腰が弱いから・・・

と日頃、ついつい口にしたり思ったりしているあなた！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『巻き肩が良くなれば肩の痛みやしびれ、腰痛、肩こり、偏頭痛、ハミ肉、お腹ぽっこり、息苦しさ解消、小顔、二の腕スッキリ効果も！』

最近、腕がたくましく内側に巻き込んでいる方が目立ちます。

二の腕が太くなっていたり、肩関節が全身のバランスからすると大きすぎたり。

こうなってくると既製服がピッタリフィットしないのでワンランク上のサイズを
ついつい着用していたり。

とくに、首回りや肩関節周辺、腕を動かしたとき窮屈だったり。

これは、あなたの体が確実に思わしくないほうに変化してしまっている証拠です。

日ごろの姿勢や生活習慣、仕事環境、体の使い方などにより数年前と比べて
みなさんの体形がかなり変化しています。

首と肩が近づき背中が丸く分厚くなり腕はたくましく体より前に来ていてお腹ぽっこり。

こんなタイプの方が年齢に関係なく年々増えています。

俗にいう中年体型。

その中でも肩の巻き込みが著しくひどくなると肩こりばかりでなく頭痛や息苦しさ
腰痛、腕の痛みやしびれスタイルにまで悪影響を与えてしまいます。

若いのに、お腹ぽっこりという方が目立っているのも事実。  続きを読む

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『年々増えている原因のわからないまめい耳鳴り、吐き気を伴う偏頭痛は首に原因があるのかもしれません』

日頃ひどい肩こりを感じている

頭が体より前に出ている

首が太きなった気がする

顔が大きくなった気がする

二重顎が気になる

喉仏と顎の間隔狭くなっている

顔のむくみが気になる

腕のむくみが気になる

頭が重い

後頭部に圧迫ががある

疲れやすい

寒がりになった気がする

肩関節、二の腕がたくましくなった

背中が丸くなった

呼吸がしづらい

などなど…

原因のわからないまめい耳鳴り、吐き気を伴う偏頭痛などの症状の
ある方の特徴です。

原因がわからず、困り果てて来院される方々は首に問題がありました。

あるいは体に歪みがあることで首に負担がかかり、首のゆがみを招いて
いたりする事例がたくさんありました。

転倒したり頭を打ったことはありませんか？

交通事故にあったことがありませんか？

激しく首を動かすことをしていたりしたことはありませんか？

首がいつも体より前に出ていませんでしたか？
（正しいのは足の外くるぶしと耳が同じ位置でないといけません（）

うつむきっぱなしだったりしませんでしたか？（携帯・読書・手芸・・・）

横向きで寝ているときに枕を使ってますか？

横向きで寝ているときの枕の高さや柔らかさがで首が傾いていませんでしたか？

一例ですがこれらが原因で首の骨や首から頭蓋骨にかけての筋肉に
負担がかかり問題が生じている可能性があります。  続きを読む

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『手や足に力が入らないのは筋力がないのではなく筋肉にねじれが生じているから、筋肉を緩めねじれを解消すれば大丈夫！』

手に力が入らない

物が握れない

重いものが持てない

足に力が入らない

歩きにくくなっている

立ったり座ったりがつらい

階段の上り下りが困難

力を入れようとすると別のところが痛くなる

しびれを感じる

力を入れようとするとどこかが突っ張ったり痛みを感じる

足に体重をかけると突っ張ったり痛みを感じる

などなど・・・

このような症状の方はだいたい

「筋肉がない」「筋力がない」

「筋肉をつけなさい！」「筋トレをしなさい！」

と言われるのではないでしょうか？

で、言われたとおりにやっているのに

なかなか良くならない

よけいきつくなっている気がする

前より悪くなった！

と悩みぬいた末に来院される方がたくさんいます。

痛みを伴い辛くてつらくて行かないといけないとわかっていてもリハビリに
行かない自分を責めていたり

良くならないのは、つらいリハびれを我慢して行わない自分がいけないと
感じてしまっていたり

リハビリはつらいし、良くならないで精神的に追い詰められている方も
たくさん診てきました

すべて、あなたと、あなたの体の反応が正しいんですよ！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『姿勢が悪いと腹筋を酷使しているって知ってますか？なのにさらに腹筋を鍛えようとしていませんか？』

腰が曲がっているご年輩の方の腹筋は相当強くなっています。

この姿勢が長ければ長いほど腹筋は固くなり強化されてします。

腹筋を鍛えている若い人より固く感じることもあります。

痩せているのにお腹だけぽっこり出ているご年配の方を見たことが
あると思いますが・・・

実はお腹の筋肉はとても固く緊張しています。

筋肉が不本意な状態で鍛えられた感じと言ったらじいいでしょうか？

頭が背骨より前に来ている状態は頭の重さがボーリングの玉の重さ
より重くなってしまいます。

その重い頭が付いた上半身を支えるためにどんなに筋肉が緊張するか？

体中の筋肉が傾いた体を支えようと緊張して固くなります。

とくに腹筋側が頑張らないと背骨や首の骨がバキッと折れてしまったり
内臓がグチュっとつぶされてしまうでしょう。

この日々の筋肉の緊張せざる負えない状況が体にとって不本意な
筋トレになっているとしたら・・・

さらに、筋トレして筋肉を鍛えてしまったら・・・

よけいに  続きを読む

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『上を向こうとすると腕や肩、肩甲骨にしびれや痛みが出てつらい一向に良くならない！』

上を向こうとすると腕や首、肩甲骨にビリビリと不快なしびれと痛みがあり
つらいという方が増加傾向にあります。

そして、なかなか症状が良くならないというお話をよくお聞きします。

お話をお聞きしていると良くならない原因がいたるところにありました。

例えば

上を向くのがきつければ上は向かないようにと言われた

枕は高くして少しうつむき気味で寝るように勧められた

痛み止めを処方されたがほとんど効かない

痛み止めで楽にはなるが痛み止めが切れたとき前よりきつくなっている

痛み止めがだんだん効かなくなっているような気がする

体のほかの部分まできつくなっている

今ある症状を何とか対処しようとしているものがほとんどで残念ながら
根本からの解消にはなっていません。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『リハビリをしているがなかなか良くならない、よけい辛くなってるあなた！これ以上我慢しないで！』

何か月もリハビリに通っているが・・・

症状がなかなか良くならない

リハビリがとにかくつらい

リハビリを始めた頃よりきつくなっている

リハビリを始めた頃より歩行が困難になっている

あまりに辛くて今はリハビリに行っていない

立ち座りが困難になった

などなど・・・

今、辛い思いをしているあなた！

あなただけではありませんよ！

リハビリで前より辛くなってしまったと悩まれている方はたくさんいます。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『立ち方が腰痛や肩こりひざの不具合、O脚などの原因になっていることが結構多い』

あなたは立っているときどのようにしていますか？

例えば・・・

左右の足と足の内側をきちんとつけて立つ

左右の足のかかとの内側を付けつま先は開いて立つ

どちらかの足を外側に開いて立つ

どちらかの足を前に少しずらして立つ

左右の足を肩幅に開いて立つ

などなどあなたはどうでしょうか？  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『姿勢の悪さが体に及ぼすストレスも原因がよくわからない
体の不調に何らかの原因を与えているのだと思う』

『検査では異常なしの頭痛や体の不調の原因はストレスと言われがち
ですが悪い姿勢は体（脳）にとって大きなストレスですよ！』

と題した昨日のブログの続きです。

いろんな体の不調で原因が良くわからないものは日ごろの姿勢も
一因になっている気がしてなりません。

ガンもストレスが影響しているといわれていますよね！

仕事や人間関係によるストレスはもちろんですが、姿勢の悪さによる
体や脳、内臓に与えるストレスを考えたことがあるでしょうか？

姿勢の悪さから体に与えているストレスも何らかの原因があるのでは
ないかと思うのです。

良い姿勢でいることで少しでもリスクから身を守ることができるのでは
ないかと思うのです。

体が嫌がることをするより、体が快適でいられる姿勢のほうが良いに
決まっていますよね！

最悪な状況、脳梗塞や心筋梗塞、認知症、ガンに体をさせたくないなら。

姿勢でリスクを少しでも減らせるとしたら。

もっと良い姿勢を重要視するべきだと思うのです。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『検査では異常なしの頭痛や体の不調の原因はストレスと言われがち
ですが悪い姿勢は体（脳）にとって大きなストレスですよ！』

検査で原因が良くわからない頭痛や体の不具合症状はついつい
ストレスと言われがちですが・・・

姿勢が悪い状態って体（脳）にとって大きな大きなストレスになって
いるってこと知ってますか？

「自分は姿勢が悪いから・・・」

といっている場合ではありませよ！

「私はいつもいつも体（脳）にストレスを与えていますから・・・」

って言っているようなものなんですよ！

ストレス社会と言われてもう、ずいぶん経ちますが

ストレス社会＝みんなの姿勢の悪い社会

と言い換えても過言ではないと思います。

実際、私が整体を始めた10年前と比べて確実にみなさんの
姿勢は年々悪くなっています。

年齢に関係なく体がガチガチに緊張している方ばかりです。

時代の流れ、やみなさんの体の状況に合わせて施術のし方も年々変化
してきました。

変えていかないとみなさんの体を根本から良くできないから・・・

今までと同じことをやっていてはだめで、現代のし方社会において
一番必要なのはあなた自身の姿勢を見直すことだと思います。

多分このままだと確実に脳梗塞や心筋梗塞、認知症は急増して
いくことでしょう。

変えなければ若い世代の体も危ないと思います。

このような症状を引き起こしてしまう原因はいろいろあるとは思いますが
姿勢もその一因になっているような気がしてなりません。

それは、長年多くの方々の体を診てきているからわかるのです。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『正しく歩くことができていればふくらはぎは柔らかくO脚、外反母趾、ひざ痛も予防もできる』

あなたはきちんと歩くことができていますか？

きちんと歩くことができていればふくらはぎは特にマッサージなど
しなくても柔らかくなります。

さらに、正しく歩くことができていればŌ脚、外反母趾、巻き爪、ひざ痛
なども良くすることができ予防することも可能です。

もし、ふくらはぎが気になったりO脚や外反母趾、巻き爪、ひざ痛で
お悩みのあなた！

あなたの歩き方は大丈夫ですか？  続きを読む

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『かかとや足の裏が痛くなるあなた！歩き方がまずいのかもしれません、痛みを解消し美脚を取り戻そう！』

かかとが痛い、足の裏が痛い。

特に朝起きて歩き出そうとするととても痛くしばらく歩いているとあまり
気にならなくなってくる。

歩くたびに足の裏が痛くてつらい。

体重をかけたとき痛くなる。

階段の上り下りがつらい。

などかかとや足の裏の痛みだけでもいろんなパターンがあります。

なかには、これらが複合的に症状として表れている方もおり、とてもつらい
思いをしていました。

よく、病院などでは痛みのあるところがよ「使いすぎ」と言われることが
多いようです。

そこで、なるべく使わないようにしていた結果どうだったか聞いてみると・・・

もう何か月も痛みがおさまらない

前よりつらくなった

歩くのがつらい

良くなった気がしない

それもそのはず。

実は今まで大勢の同じような症状のを診てきての認識です。

症状の起きている原因は痛みのある部分を使い過ぎの真逆のうまく
使えていないから症状が起きていました。

事実、その箇所がきちんと使えるように調整すきちことで症状は
どんどん良くなっています。

これらのみなさんを見ていて体の使い方に問題がありました。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『激増している肩の痛みやしびれでお悩みのみなさん！大丈夫！根本から良くなりますよ！』

肩の痛みやしびれで悩まれている方が毎日、何人も来院
されています。

ほとんどの方が、いろいろ試したけれどなかなか良くならないと
悩まれている方ばかりです。

それを見かね知人や家族からの紹介やブログの症例を見て
来院されています。

肩の痛みやしびれはきちんと根本原因を解消していけば
早期で症状改善も可能です。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『良くなれば痛み止めは必要なくなるはずがやめられないあなた！根本原因は別にあるのかも、このままだと回復がますます遅くなる』

体の状態が良くなれば当然、痛み止めは必要なくなるはずですよね！

しかし、気が付けば何か月も何年も飲み続けていたり、注射をうったり
している方が多くいます。

なかには痛み止めがだんだん効かなくなり徐々に強いものを求めるように
なっていた方も・・・
おもうようによこのような状態に疑問を感じた方がよく訪れます。

９割以上は痛みなどの症状があらわれているところが原因ではなく、
ほかの原因により負担が著しくかかっているところだったりします。

その根本原因を解消しないことには思うように症状は良くなって
いきません。

また、痛み止めを飲み続けることで回復をますます遅らせてしまうことも・・・

痛み止めを使い続けた方の筋肉は信じられないくらい固くなっています。

体（脳）とっては不本意な体使われ方をされているので無理もありません。

痛み止めで、感覚としては楽になっている気がしていても体や脳は

「この使われ方はおかしい」

と認識しています。

人間も嫌な思いをし続けるとだんだん人に心を開くことができなくなる
ことがあるように体も素直になれなくなります。

痛みや違和感は体が正直に「これは嫌な体の使い方ですよ！」
と教えています。

それが改善されずに「うるさい！黙っていろ！」と言わん「ばかりに
口封じされているような状況。

そのような状況が続いてしまえば体もすぐに緊張を解こうとしなくなって
しまいます。

今ある痛みや不具合はヘルニアだからとか、変形性膝関節症だとか
狭窄症だとか、すべり症など診断名で言われますが・・・

ちょっと待ってください！

じゃあ、これらので症状はなぜ起きているのか？

説明をしてもらったことはありますか？

勝手に体がこうなった？

何らかの原因があって結果こういう症状になったわけで・・・

腰痛や肩こり、ヘルニアや膝関節症も体の中から自然に発生したものでは
消してありません！

これらの症状が起きている根本原因をないがしろにしていては根本から
の改善は難しくなります。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『なかなか良くならない肩の痛みは肩関節が少しずれた状態で動かしているから、正しい位置に戻せばもう大丈夫！』

なかなか肩の痛みや腕のしびれが良くならないと悩まれている方が
ほぼ毎日来院されています。

いろいろ試したが良くならない。

もう、何年間も悩まされている。

はじめは反対側の方が痛かったが今は逆側が痛い。

痛みはまだあるが前よりは少しマシ。

腕のむくみがひどい。

肩こりがひどくなっている。

姿勢が悪くなった。

スタイルが悪くなった。

顔がたるんできた。

お腹目ポッコリがめだつ。

足腰がたくましくなった気がする。

肩の痛みやしびればかりではなくほかにもいろいろと気になっている
のではないでしょうか？

一見、関係なさそうなんですが・・・

実は大いに関係があるのです。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『なかなか良くならないひざの痛みは大丈夫良くなります！さらに足のラインも美しくなります』

ひざの痛みがなかなか良くならないという方が増えています。

ほとんどの場合、膝に根本原因がないのですが、どうしてもひざばかりに
目が行きがち。

きちんと、根本原因を見つけ施術していけば、あなたが思っているより早く
症状は良くなってい行くことでしょう。

根本原因は人それぞれ・・・

根本原因をきちんと見つけるため初回の施術前の問診では少し時間をかけ
いろんなお話をお聞きします。  続きを読む

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『新年度、新学期に向け痛みやしびれ体の不具合を解消しよう！スッキリ小顔、美しい姿勢でスタートしよう！』

来月4月、社会人においては新年度、学生さんにおいては新学期がスタートします。

その前に今ある痛みやしびれ体の不具合を取り去り快適な日々を送れるように
体のトータルメンテナンスをしましょう。

いざスタートすると新しい部署、新しい学年、クラスと慣れない環境で慌ただしでく
毎日になることでしょう。

その前に、体の調子を整えることは、新しい環境にや生活によるストレスから
身を守ることにもなります。

体に不具合があることだけでも体にとってはストレス。

体に不具合がない人と比べたら外からのストレスをより多く感じてしまうことでしょう！

慢性的な頭痛のある方とない方では違うでしょう！

肩こり、腰痛のあるデスクワークをされている方は座っているだけでもストレス。

ひざの痛い方は毎日の階段の上り下りがストレス。

腰痛、肩こりを感じながら立ちっぱなしはストレス。

これでは仕事や学習に集中できませんよね！

能力があっても実力が出し切れませんよね！

これはじゃあもったいない！

きちんと体を整えることで相乗効果でスッキリ小顔や美しい姿勢も取り戻せます。

体を整えていくと・・・  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『10年以上前からの慢性的な腰痛、肩こりでも原因解消で根本から良くなります！慢性的な症状には必ず原因があります』

慢性的な腰痛や肩こりでつらい思いをしているあなた！

１０年、２０年以上前からの症状でもあきらめないでください！
根本から良くなりますから。

きちんと体を使うことができていれば体は慢性的な症状にはならない
仕組みになっていますから。

慢性的な腰痛や肩こりに何年も何年も悩まされてきた方々続々元気で
症状に悩まされない体を取り戻しています。

正しく体が使えなくなってしまった原因をきちんと解消すれば体は自らも
良くなろうとします。

体を正しく使えなくなってしまった原因が・・・  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ひざの痛みは正しく歩いたり足の関節を使うことで症状は根本から良くなります』

ひざの痛みは何らかの原因でひざの関節や足の各関節が
ずらされた状態で動かしてしまっているようです。

そのため、痛みや違和感で体が一生懸命教えようとしています。

そして、痛みのある場所があたかも根本原因のように扱われ
がちですが、症状のあるところはほとんど原因ではありません。

そこで、しっかり原因となっているところを見つけ調整してあげれば
症状はどんどん良くなっていきます。

事実、体が欲する状態にひざ関節や足の関節を動かしていくだけで
症状は劇的に良くなっていきます。

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『あなたは大丈夫？最近急増している呼吸がしづらい、仰向けで息苦しいという方が若い世代に急増！』

昨年くらいから呼吸のしづらさや、仰向けは息苦しくて眠ることができない
という方が急増しています。

以前は働き盛り世代にちらほらこのような症状の方がいたのですが、最近は
若い世代が目立ちます。

階段や坂を上るときもきつく感じているようです。

このような症状の方々は肋骨周辺の筋肉がガチガチで横隔膜がしっかり動かす
ような呼吸ができておらず、肩やお腹で呼吸しているような状態。

本来の呼吸で動かすべきところをうまく動かすことができず、肩や、お腹で呼吸
することは体にかなり負担がかかってしまいます。

眠っている間も体中に酸素を送らないといけないのでません。

しかし、大切な呼吸が思いっきりできないことは常に体が危機感を覚えることに
なります。

朝起きて疲労感を感じているという方は体の緊張からうまく体や脳に酸素が
供給できていないのかもしれません。

肋骨周辺の筋肉がガチガチだとしっかりできず呼吸がどうしても浅くなり、
ゆったり大きく呼吸ができません。

そのため動作によって息苦しさを感じることも・・・  続きを読む