『からだ回復整体とみぐすくブログ』　沖縄県豊見城市の整体院　痛み・しびれ・ヘルニア・四十肩・五十肩・猫背・むくみ・偏頭痛・小顔・歩き方指導・妊婦さんOK　

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『転倒して骨には異常なしでもまだ痛い！大丈夫良くなります！』

転倒したとき地面に手をつく。

レントゲンでは異常なしでしたが痛くて腕が動かせない。

右手なので生活にかなり支障が出ている。

寝ているとき痛みで目が覚めてしまい睡眠不足になっている。

このような状態が１週間続いている。

転倒、けがなどすると一般的に痛みのあるところのレントゲンを
撮りますよね！

レントゲンで骨に問題なければ良いのですが・・・

・いつまでたっても痛みが取れない

・今までのように動させなくなっている

・痛みを我慢していたらますます動かなくなった

・痛いところをかばっていたらほかのところまで痛くなった

こんな方がたくさんいます。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『椅子が変ったら腰痛、肩こりスタイルが良くなった！』

椅子って実はすごく重要なんです。

姿勢が良くないと座ることは体に一番負担がかかってしまいます。

また、姿勢は気をつけていても椅子のタイプによっては良い姿勢が
保てず体に負担をかけてしまうことがあります。

デスクワークで腰痛や肩こりのある方は座る姿勢もありますが、椅子が
負担をかけていることも案外い多いようです。

腰痛、肩こり、頭痛、むくみ、お腹ぽっこり、太ももが太くなったりの
原因になっていることもあります。

・クッション性がある椅子→むくみが生じやすい、坐骨に負担がかかる

・お尻の方が下がっている椅子→骨盤が倒れる

・背もたれが動いてしまう椅子→正しい姿勢が保てない

・車輪がついている椅子→骨盤が不安定になる

・足がつかない椅子→正しい姿勢が保てない、むくむ

・低すぎる椅子→正しい姿勢が保てない、むくむ

・お尻がはみ出すような椅子→骨盤、坐骨に負担がかかる

・布張りで中央が下がっている椅子→骨盤、坐骨が不安定になる

・肘置きのある椅子→肘置きがあるため机に近づけない

・車輪の付いた椅子→立つとき両足で立たなくなり体の歪みの原因に

などなど・・・

あなたの椅子は大丈夫ですか？  続きを読む

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『立ち方、歩き方、座っている姿勢がむくみの原因かも！？』

多くのみなさんを診ていてむくみの原因が、日頃の立ち方
歩き方、座っている姿勢が原因になっています。

また、それぞれ立っているときも、歩いているときも、座って
いるときも足首がきちんと使えていなかったり、足首周辺を
緊張させる使い方になっています。

それが解消されないまま一生懸命、運動したり歩いたりしても
なかなか思うような結果が得られなかったり、余計に体を痛める
ことになるかもしれません。

まず、体を動かしてもむくみが解消しないとか、やせたいと所が
思うように痩せないというあなた！

一度、正しく体を使うことができているか確認することをおすすめします。  続きを読む

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『眉間周辺がきつい目が疲れる目の奥の痛みも大丈夫！』

最近増えているのが目の周辺の痛みや違和感、重だるさです。

頭痛も伴う場合もあります。

・目が疲れやすい

・眉間のあたりが重だるい

・目の奥が痛い

・顔のこわばりを感じる

・最近クマが目立つようになっている

・顔のむくみが気になる

・顔が最近大きくなった

・後頭部がつらい

・肩こりがきつい

・顎が疲れる

・下の先に歯形がついている

などなど・・・  続きを読む

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『膝の痛みのほとんどは膝以外の調整で良くなる！』

膝の痛みがなかなか良くならないというあなた！

膝の痛みの原因が膝にあると思っていませんか？

実はほとんどケガとかでない限り根本原因は別のところにあります。

足首だったり、股関節だったり、骨盤だったり、人それぞれ日頃の
姿勢や生活習慣で根本原因が違います。

根本原因が解消されたら格段と症状の回復が早くなります。  続きを読む

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『吐き気を伴ったりギュッと締め付けられるような頭痛増えています！』

最近の頭痛は

・吐き気が伴った頭痛

・頭がギュッと締め付けられるような頭痛

・後頭部が押さえつけられるような頭痛

・頭が重い頭痛

・ひどい肩こりを伴う頭痛

・血圧が最近から高くなっている

・目の奥が痛身が伴う頭痛

など、数年前よりかなりきつい症状になっています。

今までは圧倒的に女性が多かったのですが、パソコンや携帯
（スマホ）の普及に伴い男性の頭痛もかなり増えています。  続きを読む

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『ギックリ腰でも仕事を休めないあなた！速攻で回復しよう！』

毎年、季節の変わり目の時期にギックリ腰になる方が多くなります。

最近ギックリ腰の方が良く施術を受けに来ます。

仕事によっては仕事に差し支えが出るため休まざる負えなくなって
しまう方もいます。

休みを取れる方はまだいいのですが・・・

すごく痛くても、歩行困難であっても仕事がら休めないという方もいます。

・腰が曲がったまま体を伸ばしきれなくなっている方

・痛みで歩行困難になってしまっている方

・立ち座りするたびに痛みで「ウッ！」となっている方

このような方も施術の後には

・背筋が伸ばせるようになる

・歩きやすくなる

・立ち座りが楽になる  続きを読む

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『正しく歩いていたらふくらはぎは柔らかくむくまない』

正しく歩いていたらふくらはぎは柔らかくむくんだりしません。

ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらいなので筋肉が柔らかい
ことが重要です。

なぜなら、体は呼吸することで各筋肉が緊張と弛緩を繰り返す
ポンプ作用が本来あり体の循環を促しています。

ふくらはぎが、パンパン、ガチガチだとし筋肉の緊張と弛緩による
ポンプ作用が弱くなり結果循環も悪くなりむくんでしまうという
まさに悪循環になってしまいます。

ふくらはぎが固かったりむくんでいたらもむとよいと言われています。

確かにもんだりマッサージをしたら流れが良くなるので症状が軽減し
一時的には楽になります。

しかし日頃の体の使い方や歩き方がまずければまたパンパン、ガチガチ
になってしまいます。

体はきちんと使ってあげれば常時、流れの良い体を獲得するのは
可能です。

体の歪みがあれば整え生活循環を少し見直し、正しく歩けるようになれば、
日々の生活の中で歩いているだけで流れが良くなり筋肉も柔らかくなって
いきます。  続きを読む

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『筋トレしているのにお腹ポッコリやめたらスッキリ！』

筋トレする方はほとんど腹筋を鍛えることが多いと思います。

みなさんの体を診ていて感じるのは実は、お腹がポッコリしている
方はほとんど腹筋が強すぎます。

逆に背筋がきちんと使えなくなっている状態です。

腹筋が背筋より強すぎるため背筋がきちんと使えないのです。

「じゃあ、背筋を鍛えれば大丈夫でしょう！？」

ほとんどの方はたぶんそう思うはず。

しかし、相当腹筋が強くなっているのでそれ以上に背筋を強く
するのは至難の業です。

なぜ腹筋がここまで強くなってしまったのかと言えば、日頃の
姿勢がかなり影響しています。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『腰と膝の痛みが解消！姿勢が良くなり若くなったと言われた。』

初めてこちらにいらした時、腰と膝が曲がった状態でガチガチで
腰、膝に痛みがありました。

歩いていてもすぐ足がだるくなってしまうようでした。

猫背気味でもあり、お腹もぽっこりとした姿勢でした。

きちんと根本原因を見定めて施術をすることで施術を受けるたびに
症状がどんどん解消されていきました。

現在は特に痛みとかもなくなっていますが、月１回、メンテナンスで
いらしています。

「長年の症状だったが本当に良くなっています！」

と少し興奮気味に話します。

前期高齢者と言われる世代の方でもよくなります！

あなたもあきらめないでくださいね！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『手術の後の歩行困難がどんどん歩きやすくなっている！』

２年半前ひざの手術の後を受ける。

リハビリに通っていたがかなりきつかったのと痛みとひざの曲げ伸ばしが
できないままだったので数ヵ月前からリハビリは休んでいました。

このまま、まともに歩けないままなのかいつも不安を抱えていたそうです。

知人の紹介でいらっしゃいました。

こちらに来た時膝が膝が動かないので片方の腰を持ち上げながらなんとか
歩いていました。

無理な姿勢になるので腰や肩にも痛みがありました。

足がおぼつかないこともあり足元が不安だったのでついつい下を向きながら
移動するのでかなり猫背にもなっていました。

転倒する際、人間の体は極力ケガを最小限に抑えるため筋肉や筋が瞬間的に
緊張して体を守ろうとします。

この自動ブレーキが働かなければ頭が重いので頭から転んでしまったり、
足の大きな骨まで骨折していたかもしれません。

みなさんの体を診ていて、過去にやはり手術をした方の体も今まで診てきましたが・・・  続きを読む

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『足首の調整で歩きやすくなり足全体がスッキリ、お尻も小さくなった～！』

歩き方や足首の不安定さがどうやら足を太くしたり、不具合の
引き金になっているようです。

足首、足裏、足の指先がきちんと使えていれば立ち座りや
歩くだけで循環を促し筋肉関節をよりよい状態に保てる
ように体はできているようです。

足首がポンプの役目をしているようです。

年を取るとよく足からくると言われますが・・・

どうも、足首から先の使い方が年とともにうまく使えなくなる
からなのでしょう。

なぜ使えなくなるのか？

これには、姿勢が大いに関係しています。  続きを読む

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『ギックリ腰はきちんと調整すれば回復が早くなる！』

ギックリ腰、つらいですよね～！

歩く事もままならなくなり、動くたびに痛くて・・・

ギックリ腰は一度やると癖になるとかよく聞くと思います。

ギックリ腰が起きる原因が必ずあるのでそれをきちんと解消
したら大丈夫ですよ！

原因は人によってさまざまですので、問診の時や施術の中で
根本原因をみつけて行きます。

原因を作っているのが、

体の歪みだったり

日頃の姿勢や生活習慣

日頃繰り返している動作

過去のケガ（無意識にかばっている）

などなど・・・

いろんな原因があるのでそれを見定めて解消していきます。

そうすると、短期間、短時間で症状はどんどん良くなっていきます。

また、痛みがあるところはまず根本原因ではないので、痛みのある
ところばかりに気を取られず全身を診ていくことが重要です！

きちんと体の訴えを理解してあげたら体は素直に反応しますよ！

つらい症状はより早く解消してあげましょう！  続きを読む

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『朝起きて歩く時しばらく座ってから歩く時かかとが痛い方が増えています』

数年前から起きて立ち上がった時のかかとの痛み、しばらく座っていて
立ち上がった時かかとが痛いという方が増えています。

なかには歩いているときも痛いという方もいます。

これらの症状の方がよく言われているのが、

「かかとの使いすぎ」

と言われているようです。

みなさんを診ていて

何らかの原因でかかとの部分がきちんと使うことができなくなってしまって
いるので症状が出ているのだと思います。

そこで、体の歪みがあれば整え、周辺の筋肉の緊張を緩めかかと周辺が
きちんと使えるようにしてあげれば症状は良くなっていきます。

痛みがあったり、使い過ぎと言われたりしたらますますかかとを使わないように
使わないようにしてしまうでしょう。

・使いすぎだからとつかわないようにしていて症状は良くなっていますか？

・かかとが痛いからかばいながら生活して症状は良くなっていますか？

症状が変わらないどころか悪化してしまっている方もたくさんいます。  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

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『ヘルニアと言われてもあきらめないで！根本から良くなりますよ！』

・ヘルニアは根本から良くならない

・手術しても再発する

・ヘルニアは一生付き合わないといけない

と思われてはいませんか？

これは根本原因が解消されていないから、根本から良くなりません。

実はヘルニアは根本原因ではありません。

ヘルニアは日頃の姿勢や体の歪み、体の使い方など・・・

不本意な状態で体を使っていたため骨に押しつぶされるような圧が
加わり続けて組織の一部が飛び出したものがヘルニアなんです。

例えば手術でこのヘルニアを除去しても歪みや何らかの原因で
骨に圧が加わっている状態から解放してあげないとまたヘルニアが
現れてしまいます。  続きを読む

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『巻き肩を解消したら肩こり腰痛が改善、小顔になった！』

なかなか肩こりや腰痛が良くならないあなた！

肩が巻き込んいませんか？

肩が巻き込んでいると頭が前に傾き腕も体より前になるので普通に
していても常に頭の重さと腕の重さが体へ負担をかけます。

頭が前に傾いているとボーリングの玉より重くなるので首、肩、腰は
たまったもんじゃありません。

根本から良くするためには  続きを読む

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『足の指がしっかり使えていない方が年々増えています』

ここ数年で歩くときやしゃがむとき運動するときなど足の指がしっかり
使えていない方が増えています。

たとえば下の写真、足の指が痛くてこのような姿勢ができないという方が
最近、増えています。


(ネットより）

あなたはどうですか？

この姿勢ができますか？

この姿勢で

足の指が痛かったりしませんか？

５本の指が床につきますか？

指先がしっかり使えないと  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

大変申し訳ありません！
昨日(10/13)投稿分、続きを読む以降の文章が表示されていませんでした。
修正しましたので続きをお読みください。
　↓　↓　↓　↓
http://kaifuku.ti-da.net/e9052953.html#more
『姿勢が良くなれば不具合や痛みの解消が９割増す！』
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『自律神経を乱す原因はストレスと言うが姿勢もストレスの一因』

年齢に関係なく自律神経を乱している方が年々増えているようです。
さらに軽いうつ傾向の方も最近目立ちます。

薬を飲んだり、食事や睡眠時間を気をつけたり、適度に運動しているのに
思わしい改善が見られないというあなた！

あなたの姿勢は大丈夫ですか？

いろいろと気をつけても姿勢が悪ければ、体にとってはストレスになります。

体をストレスから解放してあげないと自律神経の乱れも根本から解消
されません。

姿勢が悪いと筋肉が緊張しながら体を支えることになるので、いつも体は
リラックスできません。

自律神経の乱れからです。

自律神経が乱れるとあらゆる不具合が現れ調子が悪くなります。

周りの方にはなかなか分かってもらえずお一人で悩まれているケースが
非常に多いようです。

自律神経の乱れと更年期の時期が重なると更年期障害が人一倍強く
現れてしまう方もいます。

自律神経は交感神経と副交感神経の二つがあり、交感神経は車に
例えたらアクセルお役目、副交感神経はブレーキの役目になります。

アクセルとブレーキをバランスよく使うことで快適なドライブができる
ますよね！  続きを読む

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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。

すみません続きを読む以降が表示されていませんでした。
修正しています続きをお読みください！

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『姿勢が良くなれば不具合や痛みの解消が９割増す！』

症状を早く解消させたり、スタイルを良くしたければやはり姿勢が
一番大切になります。

姿勢が良くなれば自然治癒力が最大限に働き回復しようと体自身が
頑張ってくれます。

人間の体は本来、筋肉が程よく柔らかいことで呼吸によるポンプ作用が
働くのでしっかり循環できる仕組みになっています。

筋肉を柔らかく保つためには正しい姿勢が重要になります。

体の歪みや姿勢が悪くなってしまうと体が不本意な状態でバランスを
取らざる負えなくなり筋肉が緊張して固くなります。  続きを読む

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『足首の調整で足のラインがスッキリ！むくまなくなった！』

・足首がたくましい

・ふくらはぎがガチガチパンパン

・太ももお尻がたくましい

・むくみやすい

・足が疲れやすい

・すり足

・歩いていると足の指が痛くなる

・良く足がつる

などなど・・・

心当たりのあなた！  続きを読む