2016年11月05日
年々増加傾向!腰痛の原因は腹筋の鍛えすぎだった!
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みなさん、こんにちは回復ヘルパーKyokoこと吉田京子です。
インフルエンザも流行っているようなのでうがい、手洗い、
睡眠をとるなど体調管理に気をつけましょう!
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『年々増加傾向!腰痛の原因は腹筋の鍛えすぎだった!』
みなさんこう言われたら多分驚かれると思うのです。
腹筋が強くなりすぎて腰に負担をかけてしまっている人が年々増えています。
腹筋を鍛えるのは良いことと思いがちです。
では背筋は?
腰痛に限らず不具合を訴えてくる方は大抵背筋がちゃんと使えていません!
体にとっては腹筋と背筋のバランスがとても重要なのにみなさんなぜか腹筋
ばかりを鍛えようとします。
筋肉を鍛えていても正しい姿勢がきついという方がほとんど・・・
これは腹筋が強くなりすぎてしまい背筋がうまく使えなくなっているからなんです。
「あれ?特に腹筋とかしてないけど腰痛あるよ~」
という声が聞こえてきそうです。
では「日頃のあなたの姿勢はどうですか?」
「お腹をつぶすような姿勢になっていませんか?
実はこの姿勢だと体を支えるため腹筋がめちゃくちゃ頑張ってくれています。
腹筋が内臓がつぶれないように厚みを増して頑張ってくれているとしたら・・・
本来、体は背骨が背骨にキッチリ乗っていないといけないのですが、背骨と
背骨の間が開きっぱなしになり周辺の筋肉はこれ以上前に体が倒れないように
四六時中頑張らざる負えなくなります。
丁度ハンマーを前に傾けているような状態!
そのハンマーを持っている腕が腰に匹敵します。
いつも腰周辺の筋肉が緊張状態、ハンマー持ちっぱなしだったら悲鳴を上げたく
なりますよね!
みなさんの体を診ていて体が無理してしまっているところの筋肉が大きくなって
いたり、痛みやしびれが出ています。
体が無理しないように体を使うためには姿勢がとても大切です!
しかし、正しい姿勢はすでに保てなくなっている現状。
正しい姿勢が楽に保てるようにまず腹筋の緊張を解消してあげるのがより
体の回復を早めます。
相乗効果でスタイル良くなります。
「正しく使ってあげたら体って無理しなくても美しく変わるんですね!」
このような声をよくいただきます。
あなたも根本から元気な体を取り戻しましょう!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
整体なのにうれしい効果が!全身トータルでケア可能!
痛みや不調、症状が早く良くなり、ダイエット効果、
美肌効果、小顔効果、リフトアップ、バストアップ、
足痩せ、アンチエイジング、メリハリのあるボディーラインに!
顎の不調改善むくみ解消、肩の痛みも改善しやすい
検査で異常なしの痛みや不調にも!
矯正しなくてもバランスを整えれば自然と小顔はもちろん!
骨盤もしまり、足もきれいになっちゃいます!
マッサージしない方が体はより良い状態に体は変わっていきます。
本来、体に備わっている自ら循環できる機能、良くなろうとする
自然治癒力を取り戻してあげる事が大切!
サプリや器具などに頼らなくても、辛い運動をしなくても
良くなろうとする力を最大限に引き出すだけ!
今までより体調ばっちり!スタイルもばっちり!
なりたい自分に変われます!
こんなスタイルも夢じゃない!本当に!
いくつになっても元気で!キラキラ!美しく!
症例にビビビと来たら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
098-963ー6580
までお電話を!
検査で異常なし!でもまだ痛い!
諦めないで! ご相談ください
*当院はより早い回復を常に目指しております!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
住所
豊見城市字とみぐすく552-1(宜保入口バス停前)
受付時間
午前9:00~午後7:00<予約優先>
(お仕事帰りの方ご相談ください)
定休日
木曜日(日曜/祝祭日/年末もやっています)
*出張・研修参加のため休診日変更する場合あり
施術料
初回:5000円(初見料1000円込)
2回目以降:4000円
「ブログを見た!」で初回初見料1000円引きします
・動きやすい服装でお越しください
(スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください(更衣室あり)
・タオル(フェイスタオル)と清潔な靴下をお持ちください
適応症の一例
顎関節症・小顔調整・骨盤調整・リンパ系循環の改善・ダイエット・リフトアップ・バストアップ・くびれ・むくみ解消
代謝改善・二の腕やせ・呼吸の改善・動悸・息切れ・背中の痛み・不安感・喉の違和感・胃腸の不調・股関節痛
自律神経系の症状緩和・腰痛・肩こ・、膝痛・慢性疲労・便秘・不眠・産前産後の体調不良や腰痛・腱鞘炎・O脚
ムチ打ち・顎関節症・顔の歪み・外反母趾・ヘルニア・オスグット・冷え性・テニス肘・しびれ・四十肩・五十肩
太ももからお尻にかけての痛み・肩甲骨の痛み・切れ痔・イボ・、頭痛生理痛・生理不順・猫背・生理湾曲調整
骨盤調整・尾骨痛・プロポーション改善 ほか
☆☆もれなく施術のしおり小冊子さしあげます。
必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆
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腹筋が内臓がつぶれないように厚みを増して頑張ってくれているとしたら・・・
本来、体は背骨が背骨にキッチリ乗っていないといけないのですが、背骨と
背骨の間が開きっぱなしになり周辺の筋肉はこれ以上前に体が倒れないように
四六時中頑張らざる負えなくなります。
丁度ハンマーを前に傾けているような状態!
そのハンマーを持っている腕が腰に匹敵します。
いつも腰周辺の筋肉が緊張状態、ハンマー持ちっぱなしだったら悲鳴を上げたく
なりますよね!
みなさんの体を診ていて体が無理してしまっているところの筋肉が大きくなって
いたり、痛みやしびれが出ています。
体が無理しないように体を使うためには姿勢がとても大切です!
しかし、正しい姿勢はすでに保てなくなっている現状。
正しい姿勢が楽に保てるようにまず腹筋の緊張を解消してあげるのがより
体の回復を早めます。
相乗効果でスタイル良くなります。
「正しく使ってあげたら体って無理しなくても美しく変わるんですね!」
このような声をよくいただきます。
あなたも根本から元気な体を取り戻しましょう!
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痛みや不調、症状が早く良くなり、ダイエット効果、
美肌効果、小顔効果、リフトアップ、バストアップ、
足痩せ、アンチエイジング、メリハリのあるボディーラインに!
顎の不調改善むくみ解消、肩の痛みも改善しやすい
検査で異常なしの痛みや不調にも!
矯正しなくてもバランスを整えれば自然と小顔はもちろん!
骨盤もしまり、足もきれいになっちゃいます!
マッサージしない方が体はより良い状態に体は変わっていきます。
本来、体に備わっている自ら循環できる機能、良くなろうとする
自然治癒力を取り戻してあげる事が大切!
サプリや器具などに頼らなくても、辛い運動をしなくても
良くなろうとする力を最大限に引き出すだけ!
今までより体調ばっちり!スタイルもばっちり!
なりたい自分に変われます!
こんなスタイルも夢じゃない!本当に!
いくつになっても元気で!キラキラ!美しく!
症例にビビビと来たら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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までお電話を!
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諦めないで! ご相談ください
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豊見城市字とみぐすく552-1(宜保入口バス停前)
受付時間
午前9:00~午後7:00<予約優先>
(お仕事帰りの方ご相談ください)
定休日
木曜日(日曜/祝祭日/年末もやっています)
*出張・研修参加のため休診日変更する場合あり
施術料
初回:5000円(初見料1000円込)
2回目以降:4000円
「ブログを見た!」で初回初見料1000円引きします
・動きやすい服装でお越しください
(スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください(更衣室あり)
・タオル(フェイスタオル)と清潔な靴下をお持ちください
適応症の一例
顎関節症・小顔調整・骨盤調整・リンパ系循環の改善・ダイエット・リフトアップ・バストアップ・くびれ・むくみ解消
代謝改善・二の腕やせ・呼吸の改善・動悸・息切れ・背中の痛み・不安感・喉の違和感・胃腸の不調・股関節痛
自律神経系の症状緩和・腰痛・肩こ・、膝痛・慢性疲労・便秘・不眠・産前産後の体調不良や腰痛・腱鞘炎・O脚
ムチ打ち・顎関節症・顔の歪み・外反母趾・ヘルニア・オスグット・冷え性・テニス肘・しびれ・四十肩・五十肩
太ももからお尻にかけての痛み・肩甲骨の痛み・切れ痔・イボ・、頭痛生理痛・生理不順・猫背・生理湾曲調整
骨盤調整・尾骨痛・プロポーション改善 ほか
☆☆もれなく施術のしおり小冊子さしあげます。
必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆
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Posted by 回復ヘルパーkyoko at 12:20│Comments(0)
│症例│ダイエット、メタボ対策│腰痛│なかなか良くならない│体中が異常に緊張│ヘルニア│脊柱管狭窄症│慢性的な腰痛│筋トレしたが調子がいまいち│体に負担をかける姿勢